# f( @* o( i! s" Y0 rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 g/ r5 f( u& v$ D; f3 V; w, }0 }
材料0 d: N- s& x c0 L5 ]
免治豬肉 200克、藍莓 80克、迷迭香碎 2茶匙、豉油 1茶匙、糖 1茶匙、麻油 1茶匙、生粉 1茶匙
6 a+ K2 A3 c; @- m4 N3 xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 u; A" ]7 u& o. M, c6 y3 |) y4 T
' I1 D' B; B6 _- O: | S' H1 W5 F3 i做法
" O; F4 s( W8 v/ |5 Ttvb now,tvbnow,bttvb1.免治豬肉加豉油、糖、麻油、生粉及少許迷迭香碎拌勻醃 3分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y; J8 _( Z2 ]7 m( d
: ?6 C7 P# L6 m$ A$ @5 f& ^2.藍莓洗淨後瀝乾水，放入平底鑊用細火略為烘乾。2 y: S0 H. P- y. v% ^. p
os.tvboxnow.com L* v6 a" ]6 I8 k' o2 J; Q8 K
3.將少許豬肉放手心，中間置 1粒藍莓，搓圓包成肉丸，包好後再灑上少許迷迭香碎。tvb now,tvbnow,bttvb) L, {9 Z: T4 _4 F7 c
os.tvboxnow.com Q1 n2 B; T& W* w4 P4 _# J& S
4.燒熱鑊下少許油，以中火炸肉丸至熟透即可。& ]3 Z. m3 f$ f3 G& @
8 b( C) @; \( j( ~, e' l6 e3 E2 ?6 Atvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb' S* S; q- b* F
( i1 A" B) Z1 M- d) ?公仔箱論壇
! {5 }$ ^+ G' a( L/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& t. O" s) G, C6 y' M
 公仔箱論壇0 r/ B6 |$ X4 x3 Y; h
os.tvboxnow.com7 A, y. L+ ~* A, i" j4 O
 8 e" L9 m7 Q+ P
豬肉含熱量及蛋白質，可選瘦豬肉來做，脂肪含量較低，亦較易消化。藍莓亦較其他水果有更高營養價值，有豐富維他命及碳水化合物，微量元素高亦有助補充體力。
9 T+ I4 R& }! ?: f) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2010-1-22 05:53 AM
| 