燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂；
( Q+ F. q+ ^" F8 w9 _: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a# `9 N# M) e
玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用；
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8 {; S5 S% l0 r2 W# s0 i2 l海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇；
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大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，並有助於增加高密度脂蛋白含量；
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& _, B$ B& s& D! I( G! n; ^2 Qtvb now,tvbnow,bttvb牛奶：因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收； os.tvboxnow.com0 m# C7 j: w4 w! t2 o
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洋蔥：不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；
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+ V) P0 t; w- ]$ U3 W甘薯：能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。 7 R1 s) U% @+ [: l n2 }
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另外，新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食物。 |
發表於 2007-9-25 11:33 PM
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