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8 R5 m V" x- U, ~$ U8 W% @# R9 Ios.tvboxnow.com材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g6 }3 N* o4 k: a" D# E4 j% B
白米飯 2碗
, G& Z7 L7 P; `4 t) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碎牛肉 200克
- w" G; O) x8 ^; A! J甘芛末 50克
; z( v8 s- m5 a2 B% T; B公仔箱論壇洋蔥末 50克tvb now,tvbnow,bttvb. M' L9 }# l* Z3 k/ n6 f. e
黃瓜末 50克
7 A: D _5 E; x! s. k' P: b& {tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜 1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T+ J* A# D! i3 T( \) }
海苔 1張( a0 N: n, b' L
芝麻 1湯匙
% |8 J* B' Y2 [0 M8 Z麻油 1茶匙# P8 A' N7 ^4 ~
蠔油 1湯匙
2 d9 k+ h( B- b. T8 x$ ? ?" }tvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
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調味醃料：" l( L2 h' E4 e
醬油 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^: E4 @! ?2 N2 A. e# x2 h0 s
料酒 1湯匙
2 T1 w% I ?( X) Y2 q9 j砂糖 1茶匙
5 b+ r; R( {6 V- C5 ?2 K4 X6 h芝麻 1茶匙公仔箱論壇. \; v' s. F' z. j
蒜泥 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! v! B& C& X. x
+ V; o. p2 C& t; S. Btvb now,tvbnow,bttvb
& T8 P, A- H; o0 t5 z, N/ p公仔箱論壇做法：
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。tvb now,tvbnow,bttvb! v. Y4 k* f* J
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
' M" D* M3 B- P3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
$ {9 G' ~ j' a! F$ o4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。os.tvboxnow.com$ V& J6 g4 k6 S& ]( I$ E$ Q
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。! \/ n; R/ y" s- ^+ j
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
9 b8 f9 g7 ~8 s+ H/ m4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s! W S+ l6 [6 s
難度：中下
* L' v: r, e5 E* @" Y+ P$ ^os.tvboxnow.com料理時間：約20分鐘tvb now,tvbnow,bttvb) }# F* G( o. y7 X, N
份量：2人份os.tvboxnow.com( W5 g* H. t" {
熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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