食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁 $ v3 }2 i# K1 ]
少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。
6 r" F; C" V8 T- M5 T& K. T/ g$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！
3 F; K8 L& N- p& ]! K) K 補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！ 6 W& x& B7 r8 I' ~
胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法公仔箱論壇5 f7 K0 t+ x J
將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)tvb now,tvbnow,bttvb; u) g) |# S0 l
胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc公仔箱論壇0 b+ N) O5 @% K" s1 f
蘋果一個(約300公克)，可榨出240cctvb now,tvbnow,bttvb- ~- C+ |: v& c+ E
二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)
8 V o2 Q. M0 @; ytvb now,tvbnow,bttvb 為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗
$ c3 p( ^0 R: K. F& A. {$ ? |
2 I3 {) f* p3 E7 ?& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生薑紅茶製作法tvb now,tvbnow,bttvb6 d5 D% f% n6 }0 v
- 先準備熱紅茶 。 tvb now,tvbnow,bttvb$ `7 I1 t$ ~0 B
- 注入杯中，加入適量生薑泥 。
3 O3 u7 H+ L$ T5 I7 O1 gtvb now,tvbnow,bttvb - 再加入黑糖或蜂蜜。
# w; g" g3 N( l6 \, q
站長補充：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U9 f% c" E- v; R
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E# t" X) R9 T5 [& Q5 I
- 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。) 0 v0 ^) s( S: H
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C; |( j0 C* a
- 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！ , y4 R1 h: O* I. [2 X
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 公仔箱論壇1 S; k& @8 l* }+ f; G! J
|
7 `, |* |8 a9 n& z: I2 ^9 V, ?' e
黑糖薑汁製作法# j! {* J3 k+ O: q5 z4 q. X) ^$ C
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
% v( y$ M8 F6 j3 g, W! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。)
! [& t3 R( A7 {2 D. Q) Z7 g: }+ g - 再沖入100℃熱水。
$ w" K5 ^2 K. `, [- y6 R" E - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 ) x4 m7 y/ t$ ~" r
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
4 T% w9 O/ I3 b3 j o
| 
發表於 2010-5-11 01:32 PM
| 
