[西式食譜] 蛤蜊墨魚焗飯

BeiDouChef

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【材　 料】公仔箱論壇  n' `0 V1 v. I8 T* g2 U+ X
小章魚         80公克
1 I# v' D. u0 j2 @- L, a7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤蜊         8顆
0 A+ B* E5 F- W2 u3 [1 z/ G- dos.tvboxnow.com西芹丁         20公克
, F. k% h: T) E' l8 @tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 V5 S/ D& D% I+ B% A+ E' X
白飯         120公克公仔箱論壇; y2 d3 u0 Z: v9 C' P
起司絲         30公克os.tvboxnow.com& H1 ~  C$ }, Z: h) q# {

- y5 d- ?% k0 r; s: W3 Vos.tvboxnow.com【調 味 料】
1 L' _7 [" F, l. T- g* r* dtvb now,tvbnow,bttvb墨魚醬         10㏄( `) b; d# Z3 J9 j) f
海鮮高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L- T, S7 e5 ]) d2 T
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【做　 法】
% W7 |: t* R' L  ~os.tvboxnow.com1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
: m. G4 C6 m& R9 {( T: A6 @' _2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。公仔箱論壇( S& ~6 G3 w# f" X6 H
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇, [4 Y/ ?, o% M( J# Z! @3 U$ a3 j% `
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。