身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健 ! i# U9 v* A6 B F6 F! l
康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從 公仔箱論壇% h) o: x$ d! s# |5 F' ^" W( m8 p
來不知道的。
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+ g! ]5 }1 I3 u, P6 k1 N以長痘痘來說，有的人偶爾長 一兩 顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青 " j2 Y' s; j1 E; ~9 B) n4 o
春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於 tvb now,tvbnow,bttvb. E% u% d. Y2 n6 \7 _0 g ~" ~
勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 , u& k z0 M3 k; w1 Y" X4 L
0 `- v6 l* _7 S$ h" `* i指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板 % ~" m5 o8 F6 i t; Y
光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 # H/ l8 v% x/ y. L! Q W! |8 J5 ?/ ~
3 y8 _2 j: _9 o, K公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破
' y! V9 x4 | c/ z8 U: ?: n裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察
y% g7 n/ V4 I% r. F1 b. v出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 4 p+ u0 t) y7 K2 {1 @9 N. w
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己
+ C5 O* O4 m/ l) V d, y' [: ]0 sos.tvboxnow.com夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強
5 `' I' x6 d6 `% g4 q+ a% }1 O烈臭味。 + q0 ^4 [) z# N) M
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身
/ E% {, F. ]7 ?體循環正常。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態， os.tvboxnow.com+ J m+ m3 A& z! g8 S- M* D0 X5 y
才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z A$ x3 f9 z- ?6 c! y; ?+ h
才能健康又快樂。 |
發表於 2011-1-26 04:45 PM
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