女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料：公仔箱論壇9 z9 D. R% y  I1 w- F9 r
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 ) o" H/ G( }$ E
调料：
盐、鸡精、绍酒。 1 G  U' w7 F- ~5 H5 d& q
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做法：公仔箱論壇0 h+ p0 I( @- ^4 V5 k. T  q
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb) j- ]. t1 \% q' W! ]3 G
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g& x% y/ K( v$ k" p
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。% n0 [# |+ U, I5 j6 \
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木瓜莲子百合汤
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原料： & S2 Z2 I, G8 q
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。公仔箱論壇% _2 Y9 E) e& m) M$ S
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 tvb now,tvbnow,bttvb( O) @8 F+ W# S0 k6 X2 \2 G

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 - Y7 l& [5 C9 D
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原料： ; T! P' A. O7 ?
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 os.tvboxnow.com3 w, r' ]6 S0 V4 E# i$ V$ B4 j* k
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。tvb now,tvbnow,bttvb  v1 N6 E8 Y7 {) [3 T
小贴士： os.tvboxnow.com& x9 D% A' m5 W) p
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。

红枣山药排骨汤 os.tvboxnow.com; B4 N( W# U# P; k4 f! T  e

原料：山药、红枣、排骨 os.tvboxnow.com1 Z7 @2 m( e0 |( e. L6 K
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 % i' x! V3 Q$ {  w
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T! h# Q' k) K! s: ^0 I. ~7 f/ Q
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状

菊花鲈鱼羹 tvb now,tvbnow,bttvb% m, e$ v" O9 |, l
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 " n8 Y6 p8 e8 }! T
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N& y. ?4 ]9 U
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 os.tvboxnow.com; l, {/ T! x6 i
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 os.tvboxnow.com: i5 C: Z: S. X; q/ F; H
Tips：公仔箱論壇3 d6 c2 j% t: @2 }$ q. P  W
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 tvb now,tvbnow,bttvb& O! f( S# n" T5 D1 p. c6 W
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。公仔箱論壇5 g! n4 U. V1 }8 C! z* y
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薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 / @$ R# w: _* K* r! |( u
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb$ J9 e! y3 Z# S1 C
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， os.tvboxnow.com% k5 f: @9 u1 u% a, q' d9 D+ I
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇% l8 @) s( Z& K# I- i3 ?7 V
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 os.tvboxnow.com8 N# a# k: m4 b2 q/ t  A
薏米银耳柳牙羹
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原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W% a: y2 c6 F; \; m& D7 B
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 9 Y0 d$ r4 a; _
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇5 g( y8 [0 a3 D- O: [! u
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 os.tvboxnow.com- J- u: ]" f8 i- ~4 r* w' l" w( |
薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 2 o' ^0 \- {) u
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 os.tvboxnow.com$ r9 [4 ~3 i+ B7 _( h) Y% B! ~
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb' i, r' U3 f7 w: w. G/ R7 N
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 1 K2 H8 q. o  \) Y

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 8 e5 }+ M7 M  @# s
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 tvb now,tvbnow,bttvb2 c  X/ P& k1 @+ j2 o
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 # I. w+ W. w+ o6 x' U' G/ J5 D7 P) e
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 6 a6 c! h" J9 U7 ^8 b, L  s
小贴士： / X* W5 c% M9 _& }/ R+ H
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 $ \  e+ V% V' v6 U
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 & ]* \7 N$ ~( ~
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 - G4 ^. j6 P4 Y6 ~1 J0 H! s
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。公仔箱論壇+ K! J* C% H% r4 [* z1 d
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 os.tvboxnow.com% C- l& \2 X# N4 C3 i3 ~/ y! D
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原料：
木耳、红枣、冰糖。
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d0 h3 C$ J( e1 b6 I9 u
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。公仔箱論壇5 |* D( v1 O2 ?6 N$ d
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。os.tvboxnow.com$ T+ _, T! v: g$ G
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文蛤豆腐汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m  {" Y/ N+ w( k; q+ Y
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u# A4 g+ l: A7 J( e
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   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb. Z( o1 b6 N  K" v
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a& j6 L2 ]9 V1 h6 U2 ^
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 tvb now,tvbnow,bttvb3 E1 |6 N/ T$ Q8 P5 ]. f1 c
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 0 }/ R1 b. f6 o' N6 E2 N. n
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干百合，有润肺的功效 tvb now,tvbnow,bttvb5 ~5 H, F  `# \

做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 os.tvboxnow.com1 i6 X8 _# H0 x3 ]( Q

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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