【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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感冒、發燒怎麼辦才好？ ) Y, K4 Z; b3 r8 ^; H8 J3 d
% D2 U( c1 [' f0 |9 W D% T6 H感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 公仔箱論壇* ? p* F+ Z6 Q& E3 ]; `& v4 ~
. T: p! q! \3 }7 W6 y: h& ?公仔箱論壇發燒多喝水就好？
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' Z1 L8 X" a _; }馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 os.tvboxnow.com$ [5 a! O4 C9 L4 i7 a& s
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
8 p6 q5 ^" b' u( Z8 {; T) `2 F3 s& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& d h. s3 v0 ?; n- q發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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- 風寒型發燒
) s( {8 S+ S6 C. r6 D體內能量不足者，發燒易怕冷os.tvboxnow.com" w6 s3 O2 j7 k9 _3 o, j) D" W# h
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h) J- R* K; w' A# i) H' n
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
+ A* ]9 Z" E3 m6 Wtvb now,tvbnow,bttvb體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
# h( J- G" q3 f \症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃公仔箱論壇# g9 @% V8 `* G1 `! D
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
' F; a8 ~$ J# i$ ]tvb now,tvbnow,bttvb好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人/ o7 P5 _* f6 V- S% ~) ^
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
9 \! d% y4 A) J& h' [, Y* c( nos.tvboxnow.com解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
- z& ^4 n- v3 c1 d《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 tvb now,tvbnow,bttvb6 A0 x" B' X" m! V# B+ B' w
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蒲公英連翹茶
8 e; ]& }; a3 k i& { 適用症狀：發燒、流感
, W6 D" F+ U* @8 U/ g公仔箱論壇 材料： 公仔箱論壇* I8 M9 p' r) H! V
蒲公英10克
$ T" K( p; |6 e0 t$ ]連翹10克 : o4 _) D$ i/ G1 m, f5 @$ X
板藍根10克 公仔箱論壇' e) s0 W+ p1 u
生甘草3克
$ [5 b& t0 i0 H: n7 O- P$ W/ sos.tvboxnow.com 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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) [$ g4 ^- N( k `$ vos.tvboxnow.com雙紅汁
- W- p; g+ I6 g7 M3 A& k" P& v 適用症狀：發燒、口乾 S9 p* B* G* y9 A. C" ?/ X
材料：
3 J6 j( U2 O3 u+ d( A大番茄1顆
7 d3 w; Z9 F' O) r$ C西瓜連白肉300克
+ p( @3 u. j c; X6 }/ x i# r2 jtvb now,tvbnow,bttvb 作法：打汁飲用，每小時一次。
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百合綠豆粥
& R6 K0 ?8 x3 Q( q* E" [; H. P# E公仔箱論壇 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 os.tvboxnow.com! }+ ?1 ?6 w, J
材料： os.tvboxnow.com1 y! W& K: Q% e# ^+ I6 Z
百合30克
7 U4 k' [7 y1 v4 l Ztvb now,tvbnow,bttvb綠豆50克
1 p. @+ {2 H! k7 T3 Qtvb now,tvbnow,bttvb胚芽米30克
6 ?5 J) U6 _4 }$ A. Q1 g; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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冬瓜茅根水 公仔箱論壇 F6 V4 L, B6 l1 {* |
適用症狀：發燒、便秘、水腫
7 s: c1 r( J7 \tvb now,tvbnow,bttvb材料： 3 z- e3 t3 ]! l2 e$ E4 c
冬瓜（切塊）100克
% l* W! y. e" ~9 M; S0 x! x綠豆50克
U: I, \- ?* I# A$ los.tvboxnow.com白茅根30克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q+ I" L* X; ~
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 os.tvboxnow.com( p' X X! y* P5 U8 M1 K% [; y
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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