* H- X$ U5 t. q6 T K; f# X$ r8 W公仔箱論壇【材 料】os.tvboxnow.com: k& m( A, r3 w/ Y: m. M2 U
雞腿肉塊 100公克
+ r* k- U, F7 P& tos.tvboxnow.com熟南瓜塊 50公克1 q2 n) |+ {# n7 E" \3 q
熟紅蘿蔔球 30公克公仔箱論壇( W4 E7 z0 n$ R P- x
熟綠花椰菜 30公克
9 d! a* O) u( C8 Y p( Q \; C+ g白飯 120公克tvb now,tvbnow,bttvb/ G# O o9 {2 `
起司絲 30公克8 V( t8 U' U$ q/ e; U
, }8 \- y' H6 ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
$ q% R, o# \ ^0 Y% u8 W奶油白醬 100CCtvb now,tvbnow,bttvb9 m! n5 w( {( y1 @! U) D
鹽 1/8茶匙
; i3 a* q, y0 c5 y3 u* I/ ~- T Kos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _" B& W& w# L* r/ ~( k+ J
【做 法】os.tvboxnow.com7 {! ?" L w0 R/ ?. d# c9 n3 m
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
* U8 j- B- Y7 Y3 a& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y( S3 {, t7 `+ y; {5 X, D# i* ^
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
| 