【早安健康／周舒涵編譯】很多明星談到自己為什麼變美，都說是因為有「矯正牙齒」，這也是近年來台灣盛行牙齒矯正風潮的原因之一。街上大大小小矯正型牙醫診所林立，為了臉型更好看而帶起牙套的人也越來越多。其實嘴唇、舌頭和姿勢上的不良習慣，可能都是造成齒列不整的元凶！
) d( O% D: q* [0 f- r" X公仔箱論壇os.tvboxnow.com' C% [" M" H$ c5 l* g
牙齒矯正真的會變漂亮嗎？ os.tvboxnow.com1 q- g/ Z* h# k# X7 ~+ u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t1 B$ r# _7 N
大家都說做了牙齒矯正後，臉會變小、下巴變尖、鼻子還會變挺，到底有沒有這麼厲害？事實上，牙齒矯正的本質是齒列整齊、改善上下齒列咬合。由於每個人天生條件不同，醫師考量也不同，矯正牙齒的治療計畫更不一樣，在某些治療計畫下，例如：拔牙矯正、搭配骨釘等牙齒矯正方法，確實可以改變唇齒、下顎的型態與位置，進而影響鼻尖、上下唇及下巴的相對關係。不過，臉型比例、骨架寬窄、嘴唇厚度等先天條件依然無法改變，因此，這些附加效果顯現出來的程度因人而異，並且，也不代表絕對的美醜或好壞。
) [& p$ x: P; C, I; q
: j# s `: R i1 ~! v$ E3 Y公仔箱論壇牙齒矯正是否有年齡限制？
4 I! u) T7 Q, m( _5 t( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n o4 W& L" N% i) a: K
有些人很小就開始矯正，過了青春期、或是30歲以後，還可以矯正牙齒嗎？國外齒顎矯正學會建議7歲時就可以做齒顎矯正的檢查，因為有些特殊狀況需要早期處理，原則上，只要咬合不正已經影響到患者的咀嚼功能，甚至對發音、生長發育等產生不良影響時，就可以考慮給醫師診察，並且依檢查結果由醫師判定是否適合矯正治療。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 { H4 Q! z$ ]. x$ p
8 }' a' o& g; t# l# v$ q托腮、用嘴呼吸都會影響牙齒矯正、齒列不整 / t& X$ |2 G+ W- n8 T8 K
, Z9 g3 R/ p* Y7 L! s$ X stvb now,tvbnow,bttvb想改善牙齒排列不整齊的問題，就要從生活小習慣開始做起。最後也會介紹3種隨時隨地都可以做的口腔體操，簡單幾步驟就可以恢復口腔的健康美麗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j4 I' \7 F3 J" w* |' A+ b
5 d# e/ z4 C- {& s7 \- c
一般而言，牙齒矯正治療所使用的橡皮筋與彈簧，大約只有100～150克之間的拉力。而人類成人的頭部重量約為5公斤，因此不管是側躺著睡、趴著睡還是托腮等動作，都會給牙齒帶來超過矯正治療數十倍的影響。
! ^* _% \) K3 z( |0 \$ ?( qos.tvboxnow.com
W7 ?5 R' v2 |# ], a8 b0 M6 x# H公仔箱論壇另外會造成齒列不正的還有用嘴巴呼吸的習慣，用嘴巴呼吸時會使嘴巴呈現張開的狀態，此時舌頭會持續地壓在下排牙齒上，破壞嘴唇、舌頭和牙齒的平衡，導致齒列不整，還可能會引起下顎的骨骼歪斜。
/ I$ a* x% d8 m$ E T6 A2 ]$ V公仔箱論壇
' i. m! @' o( G0 j0 Y9 Y, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咬下唇會使牙齒咬合生縫隙，也別習慣用牙齒咬住舌頭 tvb now,tvbnow,bttvb; y) X X! W1 a% x+ b7 M$ J: [0 F
. Y' E0 h* v: j% e. Zos.tvboxnow.com有咬下唇習慣的人也要注意，當上排牙齒咬住下嘴唇時，下排牙齒會向上排牙齒加壓，將上排牙齒的前牙向外推出，漸漸地就會發現上下排牙齒咬合時會產生縫隙，而且縫隙會越來越大，產生上排前牙向前突出那樣有點類似暴牙的狀況。 公仔箱論壇8 J h: J0 m4 M7 }
" h! N0 N% ~; b5 e, P7 ]+ G+ T除此之外，不只嘴唇，就連舌頭在嘴巴裡的放置位置也非常重要。常有人會不自覺的將舌頭前伸，再用上下排牙齒咬住的習慣，或是喜歡用舌頭去向外頂牙齒，以及俗稱「啃雞腿」的啃手指習慣，都會影響牙齒的排列整齊與否。
3 Q0 w% }7 L- d4 [% C公仔箱論壇公仔箱論壇( U M0 G# j- n5 u, n9 ?
牙齒矯正自行鍛鍊 # g' V( ?3 I% E* P# {: ]
& V! M' B; g% F# atvb now,tvbnow,bttvb接下來要介紹的，就是可以隨時隨地輕鬆做，不需要進行牙齒矯正，也可以讓自己的齒列慢慢恢復整齊的三種口腔體操。可以針對個人不良習慣，針對特定部位進行鍛鍊。 公仔箱論壇 [# R0 ?# h) j" }
os.tvboxnow.com6 C9 K0 Y3 E9 P" G, x( w: E/ A
【第一種】「胖！」嘴唇鍛鍊操
4 I8 K2 Y1 { X$ x' ]& ~1 E公仔箱論壇
3 l+ s/ O. J! ^' u2 O% T+ }公仔箱論壇 步驟 tvb now,tvbnow,bttvb$ b" Q; w3 ^. z, h0 @
- 稍微張開嘴巴，用上下嘴唇分別包覆上下排牙齒，並發出「胖！」的聲音。
- 一回進行20～30次，一天可以按三餐進行三回。
 【第二種】彈舌頭鍛鍊操 公仔箱論壇4 r2 l' n k; y: i- T
* `4 R9 o6 M) ^) X5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 步驟 tvb now,tvbnow,bttvb2 b ~- D3 l3 D; F
. v7 G8 i" a: `- c" u3 k- M& ?tvb now,tvbnow,bttvb- 將舌尖頂在上排兩顆門牙之間的牙齦上，並用上顎將整個舌頭吸附上去。
- 將嘴巴盡量張到最開，舌繫帶（舌下的韌帶）盡量延伸。
- 在這樣的狀態下彈出舌頭發出聲音，一回進行10～15次，一天可以按三餐進行三回。
  4 ?. W3 F: ]5 r) g
. u ]# Q! B7 J! E5 n. Z5 [【第三種】鍛鍊嘴部肌肉的寶特瓶操
% d) r F8 K6 [/ T$ ^8 a
4 t* Q& a% A8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 步驟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |" h" Z$ N1 v& b" a5 g6 D/ h# g
- 準備一個口徑大約5公分、容量約500毫升的寶特瓶。
- 先在寶特瓶裡裝好約200毫升的水，將寶特瓶放在桌上後，用嘴唇含住寶特瓶（不是用牙齒咬），用口腔的力量將寶特瓶抬起來。
- 抬起來維持10秒後就可以放下，也是一樣可以按照三餐一天做三次，習慣了200毫升的重量之後，可以漸漸增加水量，加強訓練強度。
; B5 A2 M9 H% _' q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W; h& Z s0 R0 o0 F3 D3 I
tvb now,tvbnow,bttvb0 V3 N9 b+ H! I/ H: |, {! F# n
9 E- ^! G" X! M" `$ z& P |
發表於 2019-2-1 09:25 PM
| 
