修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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" n* G: ^" ?( Y3 Q: ~0 BMonday公仔箱論壇; ]( Q: F8 Z2 n0 n
" g) H7 F! P& Ios.tvboxnow.com早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯公仔箱論壇! l" h+ t0 v: l( P, i9 t
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
6 `- c& i& x' f/ n# u. Z; Y% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶 -------水果 1 份os.tvboxnow.com: R+ S/ k& M9 N
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份os.tvboxnow.com. E( T" M; ^9 g2 Z2 D
`8 a0 f' W- g0 G, B3 |5 B6 A公仔箱論壇Tuesday
4 [' W" x) U5 Y6 ]6 }) y! Pos.tvboxnow.com公仔箱論壇: |4 T# q! _: y1 l7 J( a
早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶 ~4 {; ]: r+ B# |1 I2 ~/ a5 C
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
3 [2 `7 N5 S: s3 ?- D6 M& Ctvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------馬莉餅 4 塊8 q- A/ d; v: v' T1 [" D
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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" Q0 T0 a9 K. Q G6 M: k: U* B; n/ WWednesday
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早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
8 K6 r6 c+ r0 H3 K1 M+ l6 l$ u3 }9 nos.tvboxnow.com午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
: b9 r6 ], [; v7 n) a* eos.tvboxnow.com下午茶-------水果 1 份公仔箱論壇5 E- q6 H, u( Q
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份. a3 W6 @. i8 @
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Thursday
& l* L1 t) a( C9 v6 @. eos.tvboxnow.com
+ H9 I# F& V( j* Z; x! w# jos.tvboxnow.com早餐---------脫脂奶 + 麥皮
0 Q6 J- o1 v, i& E# b3 utvb now,tvbnow,bttvb午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))1 u8 h3 T! T$ t0 n! _$ j
下午茶-------馬莉餅 4 塊; ^5 [- S7 y0 Z Y" s
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份0 U/ \! c. y, b& s$ E2 K& R! E; `) [
Friday
" I( J3 W: ?; [9 X% ?- s# f/ v. o早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
D* a! D) @( y r午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
I8 y2 R( C: l8 e+ F+ T下午茶-------水果 1 份/ E5 h4 W$ A3 L/ a+ z, W4 p; |
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份# \9 s# u& h' i
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Saturday
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯9 t' O: j p! y4 J6 k. \
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
, N- U8 D( O6 x7 u+ d下午茶-------低脂乳酪 1 杯- B. C( d8 {& _6 Q5 W! d2 l+ }/ w
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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Sunday
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
+ \1 r) G: L0 ~+ wos.tvboxnow.com
0 X' O2 B B) o i6 mos.tvboxnow.com午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
: H! M3 G) i2 k( c* \, _下午茶-------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }4 ?, `# N9 D* w. a2 ^
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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