生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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, H, q3 u) K& {* `! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
& O0 j0 I3 E0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引( w9 C, R% v" M& x
起
$ {! Q( L) q2 \) b! Q9 O# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O3 Q* b& v/ E0 e
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食- H" W. i, R. J$ B& G$ S+ [$ |
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料0 P H, D$ D; i4 W. b( J
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M: b: t, [3 M' B+ q
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
0 G; ?2 @9 u& i; Y$ a4 P6 b: M! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水。
2 _/ C9 O% ~6 ~8 G+ y; o3 c% `tvb now,tvbnow,bttvb這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J6 `) f2 B' ^3 f# O2 e, L, K1 ]
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
* [% U2 ~: ] e. t0 n/ ~tvb now,tvbnow,bttvb造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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4 y1 G% ]% t- B4 s* Y) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
- F- n+ ~* S2 t6 s- h" X) h2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
& s1 y% x4 s% B5 F1 I體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。公仔箱論壇1 W6 r- l* e: e
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
' ]) G/ k# {0 V! a# Y5 |tvb now,tvbnow,bttvb出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代os.tvboxnow.com2 q' t, u5 n1 @5 T5 p |7 f
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指公仔箱論壇! ~2 t, o4 `, Y5 W5 c+ Z( {/ |
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
$ l" n# o" `+ i; B! q: a4 g- O/ c1 Bos.tvboxnow.com這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。9 M* X5 b! a: w( [4 _
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
1 j5 S" m5 b: g- P氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
$ C+ b/ b0 }& p3 c* [- s會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。$ f( R& Q- Z4 n4 y. H/ b
x5 W! n8 j8 E6 l0 b《健康小報導》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I- o# R3 V. x* ]8 T
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約0 r( y6 G; q; v
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
& R9 y; @7 a% P& { Ntvb now,tvbnow,bttvb然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體# w" T& F( E3 X1 K, W: q
根本無濟於事。tvb now,tvbnow,bttvb' d, _) q' z) S; z5 I1 D
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱os.tvboxnow.com3 M! f8 x- ?. T0 Z5 F$ J$ c
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
( I* f L- S- G7 I* N( ` l1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！os.tvboxnow.com+ g, w! ?$ M' V5 @/ F r9 x$ d! U
# P# l C y* |- W# }8 @2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
. P, n* O6 B! ?/ U) C胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
( i- v) S8 ]2 }7 W3 f; {/ H+ ?tvb now,tvbnow,bttvb飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，公仔箱論壇. z! w9 U; l1 a, l$ O0 v
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X) l8 t1 s" b8 s- J. J# `& Y
8 N( V% i/ s5 I5 s, v4 A# Cos.tvboxnow.com●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜tvb now,tvbnow,bttvb7 ^, P: a# t; P1 }
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此9 X' o; r8 Q8 d5 }. K
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
$ X$ ^2 W* I: r! I公仔箱論壇了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新tvb now,tvbnow,bttvb1 b3 M4 Y5 \" \
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫公仔箱論壇5 O# M- y" R* h" l, \9 N" ?# k+ D
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身- w9 Z/ E% ?: m8 @
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
; P/ L1 Z; p$ R8 C) r0 rtvb now,tvbnow,bttvb及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食% |0 I. `% B# x7 u( Y3 T& X. t
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9 G! U, K+ M. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. x# s, ^% V0 J6 x( j5 t! s
AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中tvb now,tvbnow,bttvb0 @/ q3 B& w7 ? b
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L6 P6 i* O& g. B2 d! R4 j, c
; X" T) |3 Q& E& i3 M9 k公仔箱論壇AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的( L: N/ E4 R6 K* [
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！( Q; A' u$ M5 j' H% ?7 h
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
( \) ^7 W1 A* A9 \公仔箱論壇消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。+ B- l7 j' u) C, Q% N) o( i% D0 |
! d: P3 Q% P9 N, m0 M- I0 N3 VPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
8 j' W4 P# W% ~/ \tvb now,tvbnow,bttvb冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。6 W8 O( Y' ], k- ~
公仔箱論壇4 B* h/ n" a2 I) v8 H" T
PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加tvb now,tvbnow,bttvb( F8 k! v9 u0 T$ O
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。公仔箱論壇& d0 ?0 F+ w) V! U8 K9 I8 s) h
; ^! k. D+ m$ }8 b3 Uos.tvboxnow.comPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過公仔箱論壇' d. f5 m0 G3 }/ P
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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