[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 tvb now,tvbnow,bttvb( I5 ~& T  f: d" U8 |

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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 2 R/ g. |/ b5 i$ G8 _' }/ D- e

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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， os.tvboxnow.com: g8 j  v4 R3 d
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 公仔箱論壇  b2 ?% i6 s( s! ]" F, j7 J1 T( C5 D
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; {4 U, T2 {! @8 l' {6 Htvb now,tvbnow,bttvb否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了