茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而，茶、咖啡可不是張口就喝那么簡單，也是有講究的，稍有不慎就會影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X) F+ ~+ k2 @! J- p1 Y) H
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選擇合適的時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x9 s6 s( f" N, @' x2 b- R. b
0 @- L$ {- A7 v4 t; @/ X2 ]tvb now,tvbnow,bttvb 茶的最佳飲用時間：進食后０．５～１小時茶葉中含有較多的鞣酸，若飯后馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合，影響吸收，時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃，越容易降低某些微量元素的吸收，這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。tvb now,tvbnow,bttvb3 d7 o, K; |( W9 t8 E2 q5 K; U+ X
' C" i$ v \& stvb now,tvbnow,bttvb研究發現，人在進食后０．５～１小時，食物中的大部分微量元素已經吸收完畢，此時再飲茶則無干擾吸收之弊。
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7 [% U. U# m5 o7 i; y3 g 咖啡的合適飲用時間：最好在早餐及午餐后喝os.tvboxnow.com% N7 [6 |$ N/ Z3 p1 I# P) C
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因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高能量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。 tvb now,tvbnow,bttvb ~ U: m" I, B: s: U: M
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5 d" C7 z, z K' |+ U( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體有不好的影響。
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: J3 d. k0 o6 k' w9 o3 p+ `% J特殊人群不宜多飲
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4 @& ^/ m$ Z3 X0 q公仔箱論壇 處于特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：
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6 m7 } f6 J# S; w' R" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （１）生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現象。
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（２）懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達１０％，會增加孕婦尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導致妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。
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（３）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
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! ]# k5 {/ o1 i （４）更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現象，若再喝太多濃茶會加重這些症狀。
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（５）兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利于鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的１／３。os.tvboxnow.com: h3 m3 ~1 X1 e1 t4 ~: I F
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某些患者最好敬而遠之os.tvboxnow.com" K* L9 P0 R& ^
T- y7 Q' A' a9 l+ xos.tvboxnow.com （１）動脈粥樣硬化患者：
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2 R" r; H/ L8 ?( w1 [5 Mos.tvboxnow.com 茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之后引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。os.tvboxnow.com; Y1 b$ {1 C# w7 Q% h& k
* r5 v- Y! M$ O4 G6 V! p- B7 etvb now,tvbnow,bttvb （２）失眠患者：
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不論何種原因所引起的失眠，均不宜在臨睡前飲茶及咖啡，這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。
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（３）高血壓患者及心髒病人：
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茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心髒病人不利。
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（４）痛風病人：
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因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情，因而不宜飲濃茶。
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' K) _2 N- l, n" y& Y （５）病后需靜養的人、甲亢、結核病人：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x0 n8 r9 E& \" L8 H
& _% z& f( V" T& V) C公仔箱論壇 因咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。
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& l7 V0 G8 }; V; ytvb now,tvbnow,bttvb （６）活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者：
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c4 r9 |0 d3 N0 [6 K) D( \ 可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，並產生疼痛等症狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。
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7 s+ @% c5 j: ^( V- U) T （７）習慣性便秘患者：tvb now,tvbnow,bttvb% R0 W R) x- J8 [
1 E" x$ ?7 I0 O0 R; G- g0 o 不宜多飲濃茶，因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動，使便秘加劇。
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5 i, m1 i% o; K' H1 o! Zos.tvboxnow.com （８）發熱病人：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I+ r# q1 H, g( C* z# s! U! F6 M
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茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱，由于茶堿的利尿作用，可能會降低解熱降溫藥物的作用 |
發表於 2007-5-30 11:23 PM
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