此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。
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1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。 8 f6 G3 K% d6 N3 c
. _; h+ P# Z, `% ^! O2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。 公仔箱論壇; T8 {' i. { P0 w
4 b$ p6 U2 C' \. B* n8 S' ` Los.tvboxnow.com3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。
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" p2 b5 |" Y, A+ S/ `' C A4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。
# @5 O+ a2 y, e3 h; W5 R# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w/ R* t X+ f( S& |
5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T) R0 t. Z4 @$ a% `% A
; l% W! G" I7 }6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。 6 b% `) [8 W p7 \6 f6 J
8 e# @( G- c( [$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康小貼士：喝水時間表- f# h; c/ C" O
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專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。
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※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 公仔箱論壇& V, I0 R8 ?( C
6 p. W1 w. S4 n! W% p+ R, _4 Vtvb now,tvbnow,bttvb※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
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/ Q' y" L! P4 T& M6 W/ t" x, {. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒! 公仔箱論壇5 b( E4 b4 W$ Y8 d" v
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※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
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※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。 tvb now,tvbnow,bttvb5 m2 j$ m6 y4 S3 v
, L9 v* r# ]5 S8 J4 J5 s* `; Jos.tvboxnow.com※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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: G( x/ k: d4 @8 I6 ~) `tvb now,tvbnow,bttvb※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。 % I+ f1 B2 [- k! K& d
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" R7 m, C& A6 a2 Y5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延伸閱讀： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f0 P: g# Z: ]- z
# h. o+ [% w7 S; N/ p- P& \# R9 _os.tvboxnow.comNutritional Benefits of Whey Protein 公仔箱論壇' \; z9 i7 ?: H/ r
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The Truth About Vitamin Deficiencies
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" k \! Q0 T- W% V7 ?' oos.tvboxnow.comCayenne pepper could help Stomach Ulcers
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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thankx a lot
