下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗
9 J! X2 V' ?! A( s( g條的身軀。 os.tvboxnow.com( j+ m( m6 d: u
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
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7 `% l7 f/ j2 W/ ?: |+ V. f+ I9 n* h飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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5 _! c( M, e0 L/ ]+ i生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
0 ?& d+ f N" G ^7 J8 G3 g% o! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F" a% t4 W" A; e9 L! E! R
洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。5 G# i& Z$ e1 A8 j$ \$ ?
/ |) a& [4 w/ T, I7 R" A5 U4 L水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心
. [4 b# Z4 {. x0 b& { i公仔箱論壇情放鬆幫助睡眠。公仔箱論壇5 o! n4 V2 m) \/ V2 C$ c5 k0 {) j
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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; y& o, m: W2 ?0 P9 Y+ Bos.tvboxnow.com沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。tvb now,tvbnow,bttvb8 t- R" @% O/ J; a3 v
( b! |8 h7 B; W入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，
1 c# u8 N. }5 n; M1 otvb now,tvbnow,bttvb沐浴後建議飲用溫水或溫茶。tvb now,tvbnow,bttvb2 M' o; G# H7 z; u; c5 m5 _; J
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進
: ]; E5 X' e/ E6 k2 \- D" zos.tvboxnow.com血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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發表於 2007-12-28 02:45 AM
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