生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
! K+ r. g3 J2 o! A2 }. ntvb now,tvbnow,bttvb很tvb now,tvbnow,bttvb& X# [# @0 `; W$ l, A) r6 l0 P: l
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V! o) _1 ^9 v6 D+ w# a$ e
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引os.tvboxnow.com+ @. S& l e( r G0 k) K6 d! r/ z
起
4 e* L2 R; \! j9 x6 h0 H' Wtvb now,tvbnow,bttvb疾病。os.tvboxnow.com, z6 l. s, g4 N. A- R0 I/ Q9 R
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，3 I x( t& f! Y1 i% X7 _
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食公仔箱論壇5 X. t* i# R/ Y
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料 h8 r7 [( H: {) p
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。公仔箱論壇+ L3 K! L. Z* E+ S9 k6 K
2 |) G% i7 p! V8 c$ y8 V千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的tvb now,tvbnow,bttvb2 x+ T' d5 Z2 h; m
水。
; G ~! { g/ ]6 ytvb now,tvbnow,bttvb這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
" V6 c" q+ e! y. B7 r久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
2 G, k* m& D$ ^造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
& u3 N9 ^ W8 t$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 d' @( T( g0 O5 }* j9 d+ r
蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
9 V* f* W- D8 y& _度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人tvb now,tvbnow,bttvb' D2 Q, N0 b7 V( i* H2 a
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z; y! D" N5 n, k; k( ^
- l6 k# G5 e: i( e不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
* @ ~. @8 v4 m' l# t$ Atvb now,tvbnow,bttvb出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
4 |5 ?) G% g+ B9 E" a公仔箱論壇烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指# ]2 n3 {. P5 H$ \; O
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
r8 `6 B% L2 z2 L U' E& Fos.tvboxnow.com這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。; k7 r. |4 m9 j7 J, [
2 Z5 `1 Z0 J2 k重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤tvb now,tvbnow,bttvb; f) `+ @, k" n$ _
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽/ ~1 Q1 X# i9 J2 |* w
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。os.tvboxnow.com9 S" S( f( n. k& W
$ |2 }! z. h2 c, `* F# jtvb now,tvbnow,bttvb《健康小報導》
" P, j% c+ k: T# P4 P4 u9 i* m公仔箱論壇●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約公仔箱論壇+ L) V. [5 D) q6 J1 M
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
- \! t2 k# S/ q4 t$ f! w公仔箱論壇然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
) {4 h; y: `# _: k+ w根本無濟於事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u/ S+ G3 U/ ? S2 _
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱5 y' I' d! U1 S8 K) B4 N
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；os.tvboxnow.com0 @: v; G9 R% g c( F( K0 ?
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！公仔箱論壇6 @# f6 D& H9 B0 t! I& q
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對os.tvboxnow.com! F% i1 h3 A( O# S
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消% D5 b7 E$ V% j) {1 [( Q% I2 |
化。tvb now,tvbnow,bttvb5 s& t# q& g c C4 F# o2 [
* N7 \! a& e9 r6 Q& S# D" s●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的- ^" x' y! D2 J5 l4 Z
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
- I7 y* ]( J2 g4 W0 Q- w2 A% v, |; l3 k對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>; Y2 A2 o% {7 R* E4 H5 p6 G1 k
1 X/ z i# ?7 {' @% T" ~& Z公仔箱論壇●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜# d2 {- X0 E4 g5 _( S/ u
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
9 l& I5 N3 A# ^9 T! \公仔箱論壇下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X) {) h- J: D1 F$ I* ^
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新3 O6 v( M, U! V
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫os.tvboxnow.com# c0 o, }# c. w; H1 C
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身3 l( x! A8 Y! f, G& b! m
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？tvb now,tvbnow,bttvb* I! b: L7 y2 A9 y! W
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
8 i; W. l- a& v# R及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
/ x2 G. O1 r7 e4 {( q( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c$ Q1 b' F! g! P: c5 Q/ E
0 J$ G {" t" E( A( e! Mtvb now,tvbnow,bttvbAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
7 y q" [9 F5 L6 o; d3 G/ G" G3 d公仔箱論壇會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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# K3 p% |9 H9 j& T" E/ ttvb now,tvbnow,bttvbAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的tvb now,tvbnow,bttvb( }' I0 }; ]( Q7 I
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的+ r& Q1 ?/ }5 S4 f6 N$ P- M p+ j
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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$ S" F X6 n+ o/ T, V- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
0 { P& T2 r G9 N: o) b7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。os.tvboxnow.com5 V& _5 p9 N) o- N* P8 U
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
% s: b1 D, g( h w飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。os.tvboxnow.com1 t: E0 `, k: y# B+ s# ?, }0 T
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
1 q6 ~: h3 C9 ]" v# }別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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