天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。
S$ A* M; X7 b, d9 Ytvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com9 t4 f$ i8 ]4 ], [- m
* u8 l# p( Q, E5 _公仔箱論壇曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！
) M$ d& E& P4 B# k/ ^出汗不是萬靈丹$ T9 X1 z, |2 _$ R: {2 q1 P
4 ~7 ^! ]5 d3 }. e# M$ K; B; ^2 q公仔箱論壇很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。
3 A; j7 q( X; w4 S2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 X% P4 W9 [2 p5 etvb now,tvbnow,bttvb保持室內濕度在50%以上
+ C; B0 x% @, J5 l# i" a% l2 q& A0 W) l8 U
感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。 Y+ D0 N8 S" ]- `) ]- O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O# h$ z5 b) H; s8 H' c. ^5 A
選擇能保暖身體且好消化的食物
5 B: }6 X# U9 |$ `: `9 O8 q9 {( e公仔箱論壇os.tvboxnow.com7 W. d# a) ^+ D- o' m7 W- x2 e
從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。
& i7 c3 P, D: |) q+ e1 xos.tvboxnow.com公仔箱論壇 k& F6 I- |* y/ x m
發熱時冰敷腋下和脖子公仔箱論壇' v5 k, o; B, K7 @: S8 P
tvb now,tvbnow,bttvb5 o( V! l: R, F& N
雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。
9 a& i1 ]; c0 X2 a8 Stvb now,tvbnow,bttvb. ], l/ E' F' s/ Y
充分的睡眠
. F! @! d+ \' b) S' ^- ktvb now,tvbnow,bttvb: s3 _ N9 T/ ^$ c" V: ~
感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
| 