[健康資訊] 维生素季节交替怎么使用？

vanquish

季节的交替，极易导致人体抵抗力下降。健康专家建议，只要每天摄入全面配方的维生素矿物剂，就可有效增强自身抵抗力，但也要注意，不要陷入三大误区。
1 @7 R) ?2 K  z4 p2 s: T8 L公仔箱論壇
) n( w" [  c( T, |公仔箱論壇　　误区1、进食不均衡，需补维生素
$ x4 x% Y3 x* O: Los.tvboxnow.com! L8 O1 v$ p6 G- X0 u
　　有少白领，早餐和行餐随便解决，于量，晚饭就补偿性点一堆丰盛的食物。其实这样无法保证营养物质的全面摄入。反而容易导致胃肠压力过大，影响睡眠，还容易造成肥胖。
7 a3 R2 ^7 F+ Z! z/ ]; R( p# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ X3 U+ O( ^  \8 ^& G; ?. [9 E　　误区2、提高免疫力仅靠VC
' }( ?) Q# A( D! C4 ktvb now,tvbnow,bttvb
9 k0 t5 _6 N5 k! Z. n! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　很多人认识补充维生素C就能提高抵抗力，其实这是误区。除了VC外，还有很多的营养素对人体抵抗力增强有帮助。tvb now,tvbnow,bttvb7 d& X5 J9 ]8 A9 p+ R
4 Q8 T  }: V  f' g7 s7 Y: R$ Q5 b
　　误区3、临时抱佛脚“恶补”
/ u2 X3 v, c( U9 X( X( dtvb now,tvbnow,bttvb& s' M7 }0 Y& ?( C) q( ?. G
　　增强自身免疫力需要每日积累，不是短时间内能形成的。要每天合理膳食，积极锻炼身体，并适当补充全面的维生素矿物质补充剂，经过长期积累才能构起坚固的免疫力防线。如临时“恶补”，一不小心反而会伤害身体。
( ]5 r  y( K' k& z" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。