當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。 公仔箱論壇/ c& {" S3 \- ] ^
因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。 tvb now,tvbnow,bttvb8 T' Z/ U3 [0 r
$ J) c6 Z) M h- k8 |% W因此，人體的免疫力，便能增加。
( D$ V! e7 P% m病後，我開始做的運動是爬山。 公仔箱論壇9 r& M* L' B' a3 J- `, N
我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @9 s) f, X' n
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現在，體力增加了，走 20 公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40 公里 的紀錄。 tvb now,tvbnow,bttvb/ }! A4 ]- w7 K- g
幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。 8 h! c0 Z& G6 Y* ~5 I# M4 a
兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」 ) m/ l9 G+ \# X5 E
你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。3 v* p6 b, _# l
6 B# l5 B: T- c5 T0 d# b# T& Qtvb now,tvbnow,bttvb在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。 os.tvboxnow.com8 F5 H6 M7 n' p s9 o
表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。
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3 p5 L3 @- E3 g: g* ^0 F# y4 B$ w30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。
5 n# I0 e' T7 }! Jos.tvboxnow.com現在，每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方：
% |1 N6 T$ t+ A7 ~2 I, X) G「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山！」。
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笑、不生氣、正面看、放鬆 四招多活三十年
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除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。 tvb now,tvbnow,bttvb, r% D6 P/ p+ g5 J
! R; U- P" v0 S0 T( B' U學習「笑」 ---是一項很特別的功課。
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因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。 os.tvboxnow.com* ^, |) L* V0 Z8 n
細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。
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8 U* M6 Y# _9 t: q生氣是別人做錯事 我懲罰自己
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別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」
; j) Z( t' Y+ O eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。
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3 q* s3 T/ a0 }. P* u8 b恭喜病人得癌症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u4 a! B$ _# D: f0 R0 u9 ]; D
5 t7 m3 O- D# U+ u$ @+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？
7 a# `0 w3 M3 Mtvb now,tvbnow,bttvb怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」
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( z8 x! L7 ], r! r8 ptvb now,tvbnow,bttvb善用「多賺30年的法寶」
2 O) t3 o& m: ?8 R. V2 Q; Y) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N9 O) s: _1 V- i) e* d
如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。 tvb now,tvbnow,bttvb" ^( m7 V, U1 Z$ x6 M
就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？
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再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？
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放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G+ f& X7 T3 H) m: o
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心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。 公仔箱論壇/ p4 K0 p6 H: V% S
而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。 . F2 f( _% ?) g2 C. E& g
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我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。 |
發表於 2007-12-15 11:25 AM
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發表於 2007-12-15 07:30 PM
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