[中式食譜] 降血糖秋葵炒雞柳

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  V( B2 a; Q$ }5 i5 b/ vos.tvboxnow.com材料os.tvboxnow.com0 G# v5 A. ?% l1 ^" y4 Y9 @! Z, n
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙3 a$ l4 W6 I5 X; h$ j: D( i5 w
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醃料os.tvboxnow.com/ K; s+ \8 c5 r, n% u) s
生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J4 f" r' e$ R  d& I% B& w3 ^" W

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做法8 @7 X+ X' C! @! a1 z
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R) u3 a" u' S- P1 K# _
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3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
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