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腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。tvb now,tvbnow,bttvb/ `% ?1 l R( n( e5 ^
3 b0 A$ ^1 ~$ K/ }7 l" D6 r. Y! v美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
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. R% s, \, j' u+ l公仔箱論壇透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。os.tvboxnow.com" l+ [ t' m) R0 z5 D& g
1 C1 x, U# e% {1 Y" k+ Y+ q) \' v: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斷食方式大約可分成三種：
1 [8 g. X G, p A! y! Mtvb now,tvbnow,bttvb1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
1 N% n) U1 j9 {6 k9 D6 ?1 B# ~公仔箱論壇2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.% j% t; D# Q; {5 K6 o1 M
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
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, P. ]6 H- C! i' X4 q" U3 C; Pos.tvboxnow.com一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。tvb now,tvbnow,bttvb; [; a* l$ L* c
9 c6 l+ V7 w( ~# w, k& r Gtvb now,tvbnow,bttvb進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。
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哪些人不適合斷食清腸法
# x* i% r/ z0 j7 _5 ]9 Ltvb now,tvbnow,bttvb 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。os.tvboxnow.com8 v& g+ v! j- K, a3 U
2. 腎機能不佳者不宜。
1 z! _/ L8 h# z3 p T3 ]公仔箱論壇 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
- F$ @8 G$ D+ z9 C# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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