台灣秋冬兩季總被稱為空污季節，易有細懸浮微粒（PM2.5）濃度偏高情形，國民健康署提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動，特別是敏感性族群如孩童、老年人，以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，建議以室內活動為主；有氣喘者也要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。* W; c, n7 J' l. ^# ?
$ `1 b! @. S" _' B9 T7 |& v4 Gtvb now,tvbnow,bttvb國健署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略： ~& p% }( Z8 h4 i2 ]2 u0 w- `
! u) N$ j6 _. ?公仔箱論壇一、建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。
$ I3 M# ^) w, S8 \
' M3 E$ p1 i* ?- ?公仔箱論壇二、應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。
% k* Z* O. a- ?) t" ^" F3 Mtvb now,tvbnow,bttvb
6 r) }5 h1 o' D+ {& l$ @/ y" E* w% }三、生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。os.tvboxnow.com; |8 l/ n, A. w! o
公仔箱論壇4 v F9 ?; u% N
國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K2 d3 Q" b( _* z. w
6 G* k; j5 {& [$ }
一、食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y3 `5 H* T6 K3 V
' K( U' D2 c; U" `5 yos.tvboxnow.com二、衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。
4 l- I/ G/ N; `3 F/ Q& e$ M* Q" {5 m# i: G2 \& W" q, W K
三、住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。
5 C$ m' k: I5 E0 v* x( ^
7 F1 k, A3 _5 B6 l公仔箱論壇四、行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。" a: [) V: ?: o! C5 a9 h1 _( l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a+ B5 F( ^! n/ c. n
五、育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。
* A n1 x/ U) D/ I, Y4 _) r. P d# c
六、樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。 + ]5 k1 I( ~& ]8 w
7 [7 @! E/ a# ^6 ^+ [os.tvboxnow.com台灣新生報 |
發表於 2019-3-10 08:22 AM
| 
