熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。tvb now,tvbnow,bttvb, ~0 y" E) O/ l$ ~
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
+ T( p+ \: F( o+ `' ltvb now,tvbnow,bttvb最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。! A8 h( J+ ?$ d
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基tvb now,tvbnow,bttvb( M$ C9 w( P: [
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
" M% O! A/ |) S# m公仔箱論壇解壓，還可以明目呢！
: H" j* O4 V- B. W; Qos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z- a# a5 b* X6 p# y. ?2 h
3.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D" |3 K/ Y8 \0 }1 y* K3 g4 n9 q0 ]+ a
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C& D$ }. b' R
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb4 s% Y. I j/ c* m' B3 g$ e1 Z, _) e
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4.
* N( Q0 b5 y- Q5 O4 \8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。$ u4 T+ y6 a7 g, S% [# G
; ?+ Z4 q4 b6 T' Cos.tvboxnow.com晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生! F! k7 F z! H7 R
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
7 ?" n6 V/ F& m; ~2 z或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，公仔箱論壇& ]( r. r# N7 a# l* x
若非要熬夜，一星期以一次為限！
8 g& K( Z4 [! x! w5 i+ K v熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累. X- x, U- V6 J5 K( U; c1 L
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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