熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。公仔箱論壇7 C i# v/ Z+ x9 r
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。4 f5 J" c' L+ P
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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]* K3 \8 o* u- ^8 v: ^! T3 e7 }* |公仔箱論壇提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基7 ^ Y! S' ?8 _6 c' j
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
9 ^% s* n8 E @# ]* Y3 Tos.tvboxnow.com解壓，還可以明目呢！
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' H' h' @ n: v, B) t. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.
, j q; U" i5 V+ a: Xtvb now,tvbnow,bttvb熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N, j0 G) M/ B$ q* G2 p0 }
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。& ?" k4 q# l1 b
+ U8 _! w6 Q' i1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
6 H7 ]% t a. Z+ I# t7 Los.tvboxnow.com的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙os.tvboxnow.com3 ~. o$ z0 v1 }4 j1 D
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，os.tvboxnow.com$ a) A) ]( W J0 @
若非要熬夜，一星期以一次為限！公仔箱論壇( [( X& b9 `' T+ D1 E
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累: l) X' S' j5 O8 d
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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