- D" `; l0 ^/ ~$ t# ]0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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1.燒烤後吃根香蕉
6 r3 v+ B# p8 l公仔箱論壇燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。公仔箱論壇: S P* T( o# U& G+ k: p
0 v- l0 f0 G% c& `2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
% s# O. k" b) e; {1 q7 g公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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/ `* f# x9 m. n* |4 Y! L; `( Yos.tvboxnow.com3.吃火鍋後喝點酸奶
I6 X. s9 f( T9 p" n4 k6 T火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。, ] ?( R8 }; I ]. }3 y0 N- g2 A
" y% x7 ]. ^8 D( O: rtvb now,tvbnow,bttvb4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
- D$ L+ m7 S1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^$ x V1 g& k( c
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5.吃即食麵後吃水果
/ |' _* \* Q$ _! n5 m: Hos.tvboxnow.com如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。公仔箱論壇) O4 d0 R9 A/ n' Q
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水8 h \3 \; p1 C; U- K1 S
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。os.tvboxnow.com+ s+ G! I2 V6 ^3 L; N6 w
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [! |8 e5 T0 J
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。os.tvboxnow.com) x1 h* L/ ~& |( N
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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