心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
5 a1 a' E. s! K  A1、语速降低2/3，音量降低2/3；
% y7 C! P  v: F, I6 Zos.tvboxnow.com2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；tvb now,tvbnow,bttvb( O8 R# V5 a, S
3、转转脖子，缓解僵硬；tvb now,tvbnow,bttvb+ |  ~( p' P6 }* N8 [+ ?
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；公仔箱論壇! Y6 h$ M. G. |( H; c
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
) ]: }8 ^) s' i) p3 F7 x- R# G4 ^; Dtvb now,tvbnow,bttvb6、自我解嘲；
: ^( E. I) g0 Z9 E' ~2 {( B公仔箱論壇7、击掌、跺脚，两三分钟即可。os.tvboxnow.com4 N$ `5 _$ }- I& |