最具丰胸瘦腰作用7种水果 L" m) ?3 T5 M6 y
6 s; s% O5 {7 x0 v) v: W 1、香蕉 热量 87千卡/100克% H( h8 p" e. f1 j
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路裡,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路裡。既排毒又瘦身。) h$ w0 C1 q- W, P+ Y
2、木瓜 热量 27卡/100克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X* a$ y; U6 W, r9 t, n
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜燉汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品!木瓜裡内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。
7 X: Z0 @' f" A$ u, U+ T3 x1 h公仔箱論壇 3、奇异果 热量 30千卡/100克4 d& ]0 H# H0 J/ U; [% f
奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素c的特色,果胶、果酸等成為最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
. y/ p( I S4 s. b/ @+ [8 r/ BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、酪梨 热量 45千卡/100克
G+ M- Z# F$ f% z5 t# J 酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素a能促进女性荷尔蒙分泌,维生素c能防止胸部变形,维生素e则有助胸部发育。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^, h! n* w3 G
5、苹果 热量 56千卡/100克tvb now,tvbnow,bttvb5 o0 j4 o5 T$ H* U0 ^) g4 E5 a
苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。
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是西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
; a: ]3 `# c' X3 T+ G: `8 E: b6 \tvb now,tvbnow,bttvb 7、番茄 15千卡/100克
- P8 e6 D: N3 F* F 番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。 |