1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
$ @: o9 Z. V4 j; O. U: r% @. V9 e2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好; n" U |8 s1 o& K8 E# m$ }
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb9 k- z- O2 q8 u( }8 a+ y
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果9 i& J/ N% x; ]. J; y1 W
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西/ k1 w& r+ O3 z, X
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多os.tvboxnow.com& B6 \+ a, i* C8 \7 e g+ Z9 Q
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃公仔箱論壇2 Z$ A9 V, n' n, _$ g. @
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
4 u; M& w6 m8 [3 W8 S9、睡前三小时不要吃东西. 会胖9 y* S" W. p1 W+ {9 ?
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病os.tvboxnow.com$ A6 V- U, u, X( D* ~
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
9 O; W# B9 w; g- R公仔箱論壇12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
7 F, o- U( ]7 N13、天天喝水 八大杯
$ z% j) ~7 D& G5 [$ h" ]14、每天十杯水. 膀胱癌不会来! p$ b! q+ i/ B3 o- ~
15、白天多喝水. 晚上少喝水# O* T2 y( g0 r* g
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛os.tvboxnow.com0 e4 X$ C6 x) C# j( x
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡" n& F F) c7 Y9 C* y% i
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量! s( S6 Q( B! ] v1 G
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃os.tvboxnow.com8 I8 T) m. F, K3 X- J
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
7 W7 E" r. r& ]) i5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
0 ~1 y$ V* S& {1 Y0 s- H' zos.tvboxnow.com22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
# j7 p1 y# U) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
! A7 v+ S- \( K8 A) m24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用8 b! ~* M9 y3 V; x" z8 N( i( v
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理公仔箱論壇 S, Q4 ^5 b1 e% O
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G: _" U$ T8 O' c* o9 P8 n$ r
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑! t: Z' U8 a2 z7 j( d
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
: B! B3 V, v4 Z- r1 v6 p公仔箱論壇29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法; y6 T% @( j0 E8 U9 D% a- U* E
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
- u. \ j7 q' o$ |* Z! }31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
$ m7 W1 a) {7 f# W1 `$ \2 z! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌os.tvboxnow.com: E4 O( c) X- P+ }0 y& d
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb4 C0 e% p5 o; _
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌, W" B- p) G7 o& ]2 P# b- G7 ^
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
! m1 \ V- V0 L36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇6 I% Q- f" f3 E8 d# n
37、不抽烟. 拒吸二手烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U' P: m$ ]! ^- U8 c3 Y2 d1 u! S
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
# y8 j8 T$ Q |. O9 Q5 u8 _tvb now,tvbnow,bttvb39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
! h% \0 G% u- J* F! E/ c2 |( ~! Itvb now,tvbnow,bttvb40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
& @: C( E7 E0 a$ |* R) y41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
' T6 s& e0 u( I* ? x& q6 Z' \8 j3 w42、每天摄取均衡的饮食, 不过量: b, {" z8 ~4 x( l, L( N1 r
43、维持理想体重. 不过胖
2 y+ y# i4 s3 T: F8 ltvb now,tvbnow,bttvb44、保持规律的 生活与运动1 `8 k2 [. O! f5 C# O5 b$ y. h
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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