揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享）
! y$ B6 `& o% y7 h/ }os.tvboxnow.com
0 s% L; j$ e x6 D7 X) c) d/ \# \' x" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* S+ p( u- x/ d" S1 H+ m0 t
7 B% d9 T0 F. y; R7 j* e xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  os.tvboxnow.com; W( k. Y% e3 {: I9 u( G6 S: k
香蕉的營養分析
" X6 s$ S$ @3 Y9 q1 E2 q0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量; tvb now,tvbnow,bttvb. Z' V2 [- y8 n6 G$ ^
2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症; tvb now,tvbnow,bttvb; O) P, ~+ k& c+ n/ s
3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜;
8 |0 @) T6 O5 H1 W9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高; ; B& i1 ^; i5 K
5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒; 公仔箱論壇) C. ]" `7 p% H2 t: A
6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
+ b+ m) G v0 {/ r A- {tvb now,tvbnow,bttvb
# b B, G4 C6 m6 _0 \5 Jos.tvboxnow.com治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。
/ H0 C, d# w3 B7 B( j/ N8 g公仔箱論壇os.tvboxnow.com0 v$ k* m! D. D) V6 Q
 . W" x, [. h7 F- t' n
& u, J# j! D( z& p% m2 H7 w
治療皮膚瘙癢症 ; {6 R: s) t' d5 G
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。 os.tvboxnow.com& O7 g* ]8 @& J9 Y7 w& ]
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。
$ j9 V& Z2 h3 ]tvb now,tvbnow,bttvb! \: j2 V {; p
香蕉降壓通便
6 O1 @& ]7 C2 @公仔箱論壇從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q) j- I9 E% ]1 l' {# Y, c
不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z, Y6 ~2 e8 q# T; \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q. z* f1 v7 i* \3 x! m
# t- u: k, d: p' m- I- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F* v/ F" O) W, I
1、減肥
- C+ r* x. B; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。
) H' x! @) B* A+ T* f& |os.tvboxnow.com公仔箱論壇, u9 W) _, B$ \: \/ b
2、美容
6 r( C7 w4 X( d: U" J% kos.tvboxnow.com香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。
2 R+ q/ {* H' f% ^! y% n$ i+ e5 ^# y保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
- e& q9 Q# T% p1 v/ R; U) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m5 K, A6 k; |- d
3、解酒
0 \; v# ~8 I2 T( Y8 q8 h' B公仔箱論壇5 ~) q7 K6 o, H2 V
香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。
6 t! o; D- u+ w+ d' ]; Y2 u& n0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u k* ^" k0 M# C3 R
特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。公仔箱論壇( n7 M s+ C& S3 Z
" L7 h% @1 v* [7 P/ I4 e TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X I e9 T! ^8 `7 n9 m0 a
/ |% p1 m: H) z. }$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、香蕉可當早餐
$ k+ i- j6 ?1 z5 Q
7 q0 h$ G* z3 n; }& l- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l2 j5 j' ~( Z" t" S; i$ y3 h& x s
- c+ j4 _2 f( s7 z! o由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
| 