有人感覺到在每天的各個時段，有時工作效率較高，有時又感覺大腦靈活性稍差。如果os.tvboxnow.com, v* r' G6 @3 ]. q( C
你了解了自身的生物鐘，依照身體節律工作、學習，恐怕效果就會不一樣了。《大眾科
: D6 @1 V" d' l- k( j$ b$ F公仔箱論壇技報》援引專家的觀點介紹了神秘的人體生物鐘的相關知識。專家解釋說，如下所述只
, i+ N! V& D: x; g9 `7 m) u是一般規律，具體到每個人的生物鐘周期可能會有所差異。
2 ]& u* ^- U- Yos.tvboxnow.com 午夜零點至1時：這段時間是人們真正的休息，會讓你在醒後神清氣爽，容光煥公仔箱論壇/ z9 {& Z/ [. B/ h' g- B
發。
9 T* A& d" b; P3 w+ V+ B8 v, P0 ztvb now,tvbnow,bttvb 2~3時：身體大部分功能處於最低潮，但聽覺最靈敏，稍有聲響就會驚醒。公仔箱論壇0 t/ E0 a8 f3 J! L0 r
3~4時：人體血壓低，脈搏和呼吸次數少，夜班人員的操作最不靈巧，故稱為出錯os.tvboxnow.com$ {$ n! C0 @8 T% q( _( T
時間。
: r3 {3 l& z. h 4~5時：人體的血壓最低，稱之為疲勞時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [! R5 W4 J' x9 l
早晨5~6時：人常處在不十分清醒的狀態，若起床則思維也不太敏捷，需要活動後
% X; |4 R: `# m- o1 }2 v才能進入正常狀態。6時後血壓升高，心跳加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p& @) F4 U7 G# L4 Y# ]% M
上午7時：體內腎上腺素分泌達到高潮，心律加快，體溫上升，血液流動加快。此' \* T6 K9 P4 m
時人體的免疫功能極強，對病毒和致病菌抵抗力最強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X" D; ^! t9 O
8時：周一上午8時面臨的威脅最大。因周末多數人都會盡情放松自己，體內生物鐘
; Z" D- x2 e% C公仔箱論壇也一下子變得“懶惰”起來，所以在周一上午，注意力難以集中，工作效率也低。此時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f$ T) k0 v; `2 f: f4 N% e
肝內毒性物質全部排洩，絕對不要喝酒，否則會給肝髒帶來極大的負擔。
' r3 [) f" ]3 _tvb now,tvbnow,bttvb 9時：痛覺不敏感，因為此時大腦中產生的腦啡呔起著一定的抑制麻醉作用。這時1 \1 [% f6 m6 h3 `0 E# Y- C% B
給病人打針、做手術比較適宜。
6 P3 L) \% [5 k 10時：注意力和記憶力達到高峰，此時工作效率很高。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^9 y' ] W+ q, \
中午11~12時：身體對酒精的效應最易感覺，同時吸收力也強，所以此時不宜飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O3 R7 K" m- Q5 S
酒。
& W. ~5 `, w& u G+ [os.tvboxnow.com 13時左右：胃酸分泌最豐富，稱為消化時間；而肌肉能力也最強，故又稱為體操時公仔箱論壇% K: N+ F, y: T6 y- R" j+ O% ?+ V& W
間。os.tvboxnow.com1 g1 a: @& @. w D& S) R1 x& t; M
13~14時：午飯後感到精神困倦，這是血液湧向消化系統以及正常激素變化的結/ L3 t$ U% w8 H4 i) @
果。
: U. e# r& l2 e3 M4 U, s公仔箱論壇 15~16時：人體器官最敏感，人的手指最靈巧，是手工制作時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L ~1 u0 _( t/ x' f
16~18時：一天中較重要的工作和消耗精力的報告可在此時間完成。公仔箱論壇7 l; F& X/ R+ @
17~19時：人體的體溫最高，此時做些鍛煉有助於你在6小時後順利入睡並可提高睡tvb now,tvbnow,bttvb. C7 \" J- h' M' ]
眠質量。
1 f9 A% z8 Y* }tvb now,tvbnow,bttvb 20時：體重達到最大限度，但體力並非最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h* W+ I+ ~/ |" x) b N" n" }
20~21時：孤獨是最難忍耐的，多為夫妻時間。
7 ~) Q% m2 L( ~8 ]: i; }0 X: G 22~23時：身體的多種功能均處於最低潮，激素分泌最少，工作效率最低。 |
發表於 2007-5-28 05:37 PM
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發表於 2007-5-29 12:32 AM
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