材料3 [1 {1 |! o, C
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* H+ s/ [' |1 r- o) l+ u- X$ w
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做法
- r" x) @& h5 |os.tvboxnow.com1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。& p7 e/ c8 z- G/ @+ J0 M8 s( ~
& B8 b) [; L7 y3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。公仔箱論壇# j# @% _- K8 P
: l: p+ P, z$ \' M) U+ Y公仔箱論壇3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。公仔箱論壇) o$ d% L- l* f% D( N" I7 ]1 r- r
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4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
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貼士
1 c8 g9 i) v. X; ]. s' a) W蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。1 K j, Q y x; Y8 J
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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