據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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, g2 w0 F, B, b" l& r1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半tvb now,tvbnow,bttvb- x+ Y" M/ _9 W! ~, E0 M: _& U8 J9 W. f% V
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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7 h+ Z- Y0 V+ r4 ~公仔箱論壇3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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4每周要固定跟好友至少聚會一次
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9 g: v* }, W( U) x7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）os.tvboxnow.com+ o' z7 Z! T1 E/ [
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6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）tvb now,tvbnow,bttvb; K. P; g9 Z+ c& u( ~6 a9 b
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7.治好胃潰瘍可多活二年os.tvboxnow.com- x4 V" X4 Z# k
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8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年; s0 q/ c T+ J9 a1 f2 j# x
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9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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2 ~" M/ I1 D. N, L1 i% o10.多作愛，較少死於心臟病發. V9 U7 ^4 `0 W( B& T z
- w7 K# |' x) U: e% H4 ztvb now,tvbnow,bttvb11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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, g0 g1 Y' E3 |& b4 P! t" D# p公仔箱論壇12.不抽煙，多活五年os.tvboxnow.com! y3 h s/ _' A# V! J( b/ {
" ?/ A2 f7 A& g$ ]: i9 f) a3 g13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年os.tvboxnow.com, k9 ~; a1 _: I/ x6 R
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月公仔箱論壇' h- b3 ^* Q2 P0 u0 A( q# T
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
