熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
/ m) j# S" E2 [0 z4 v; H- j公仔箱論壇否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J+ w1 E+ m, M$ M; F" f
$ A/ z: s6 b4 `8 w/ c- Y公仔箱論壇因此，想要熬夜的您，千萬記住：os.tvboxnow.com0 R( Y+ D9 l2 D. K, t$ B
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* {8 ] b' ]! C5 h T4 r不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。tvb now,tvbnow,bttvb2 J. `: U( X! F" [% r
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。 j3 S1 ]7 ~, E
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基* m& I8 S. Y% Y; |/ D. J
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以. K. F# m" c3 ]7 C. U3 l
解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
a& ?* A. [' L- t5 {tvb now,tvbnow,bttvb以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A9 ^9 e+ E! y% X* G; G
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙os.tvboxnow.com7 b* Z0 M) j" i; }: T8 g' i4 S
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
7 J4 {; j/ t+ j& l- ~: H* c stvb now,tvbnow,bttvb若非要熬夜，一星期以一次為限！
. i' f8 K6 e+ c" F熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
# E {4 |8 v! r+ ftvb now,tvbnow,bttvb，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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