1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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/ D3 y" g3 h5 s, Fos.tvboxnow.com2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇9 a0 s# H! k' a, D( I3 {
) u* n- N a6 n9 r$ \, d; ktvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好4 K2 `% _# F( {( r
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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% Q5 x4 P9 K3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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$ ]9 x* t7 ]* r# J7 V4 Los.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
8 d2 { d5 w+ r* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# c8 x4 k4 f X, b10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇9 }# k" ?* k7 h; I
3 @& Q* N7 A( C3 q( N; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
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1 \4 t$ u: A) g( gos.tvboxnow.com14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb. J5 w$ a' v# |2 q& m( p
- J2 C. C) m. x0 f& `& _1 m6 _16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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9 F; Z2 q: L: s+ K; j" y5 k公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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% ?9 j. D- r! v+ k! ~ n/ O: m公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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9 q0 ~ n4 S9 B7 \( p公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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3 A6 u- E( K/ j. J0 v公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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! @# \2 H! F1 y; [9 z5 o23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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$ r- A5 P0 a7 [3 Q/ u- ]: r) y公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用% Y" I% N5 I! H- [5 _
7 ^9 N/ M) ~7 B8 B2 y9 ]" gos.tvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理. g, e5 T- @* R9 b
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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2 |0 P/ M; N( @3 m) \os.tvboxnow.com27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑os.tvboxnow.com& p7 a; x! Z c& Z3 C K' ~% v" Y" p
3 s7 a: b9 S( P$ v m: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb4 ? P& a {% p/ E7 O
' R9 ]" Q/ t; I1 k, G29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L$ t/ @' P1 C% u |" V/ f. v' e
8 H+ }9 l( C( c) d6 P30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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1 ]( z) Q! ^4 W' N$ `31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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) @4 R: }' w- X& i# h% Los.tvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k5 e$ f6 Z/ i* H! i" W% B+ [
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性- ~+ w, }/ F8 Y( \/ a% a& G3 r
$ R8 {& y( F: [3 L) L公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙 E: f. m; q" N" h7 {! Q r9 [3 A
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物7 Z- m' c4 d2 v% {; @! _
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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% O- x: J' ?; O4 n9 ]os.tvboxnow.com41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類: t- d& `0 {1 Q# d
tvb now,tvbnow,bttvb5 n$ W+ P' T/ f4 P7 e8 d" e3 p6 t2 B
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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1 e$ }! [, g. mtvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇( c' v. O1 A1 b7 \
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44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇8 E/ j/ ^/ L8 r( k4 E8 s
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 - Q: ?0 p# v9 E$ Z8 Y# }/ H' `
! W9 Q2 m4 \5 d; U; {46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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