46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
: c6 u- Y% w# |; O* _2 `2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好, p$ J1 g5 p& P5 C
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P9 R6 {8 G' C4 C* M6 c/ B: H
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果os.tvboxnow.com& o. B/ C$ V% a" f, g2 ^1 @5 p
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
z" }4 z0 ]$ h% s9 @os.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F i' y* W) a1 i' d! a6 b
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃os.tvboxnow.com M6 |: b7 {9 [0 G+ z
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
( D: h+ w5 W7 J5 N4 x3 [公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
& d! D) R( e2 W1 [; O5 S; ?( S; h10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病os.tvboxnow.com/ W: Y/ n0 `7 H: Y3 ]! K2 a
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用$ s2 [( p9 e& V: T
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇! _, y V h7 j
13.. 天天喝水八大杯
' F$ m l. V; P+ f" |公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m( v( a9 N2 P( l/ O
15.. 白天多喝水.晚上少喝水 x$ b7 i- [7 e
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛: ^: q, F5 n" t8 X
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液tvb now,tvbnow,bttvb; ?' q3 P3 l4 V; {
集中到腸胃.易昏昏欲睡4 l$ {6 H7 v7 w% B" j- p: X- H
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇: ?8 s+ |" O3 t' d
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃os.tvboxnow.com) }2 O4 }$ T% U9 ~$ c# j' h7 w0 l# S
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
! t* G9 U9 {9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇0 c( ^- N1 r$ i7 _- M% G |
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
; s8 a9 I' L) P, Z23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
% `! H- C" U* q4 ]$ ^7 U u24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
# }" o$ i' w6 s$ qos.tvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理os.tvboxnow.com- Y5 _2 V, X* R5 Z8 Y7 Z1 V
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇& Y8 e& {* ^ z
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @! L& W# e- K6 |( T9 _
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
" R0 U+ M& e P( o, x$ P& I1 k公仔箱論壇29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb' ^) E d7 b8 {/ b, }
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
, R- T+ L0 ? S( J0 O2 Otvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
5 w# D7 g- q0 F$ X0 V" R公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
7 P- K& u( k' t* R$ ktvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
+ v$ M, |- j, Rtvb now,tvbnow,bttvb34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌" c. H) k, x/ J/ s& T
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌$ z: a/ [7 a: O& f3 ~
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性os.tvboxnow.com6 t5 u$ O9 @4 |$ V. v
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
1 C. O: g2 s& z% n! r% Bos.tvboxnow.com38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒os.tvboxnow.com. t& v: L, ]8 v' E
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb% O# Q. p/ u5 e& H$ j* ^
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k! ^7 i& B4 O! s5 S2 @- {/ _2 A
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
3 n0 ]% b7 j, `3 `2 N. d" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
0 [; E; ?, C9 K& k43... 維持理想體重.不過胖% q' L& X" E1 D
44.. 保持規律的生活與運動8 q; I, y5 H) X `* Q* |# `" A
45.. 保持輕鬆愉快的心情
; {1 t9 h" a4 W, j公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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