46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
$ k V3 T4 E L" s; T9 @& Dtvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
& Y4 ~2 |% n9 ~ c+ z0 _3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好os.tvboxnow.com2 b8 h5 U0 F q% e/ |1 Y1 t
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果9 [2 Y7 k8 j3 X$ y. @) l+ J
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
, R' k% z( J0 wos.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多os.tvboxnow.com% A( b0 F2 D" S& e+ S# b
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
8 M* r) d/ ~ y8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石* s" ^3 r: l- Q# Y
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖os.tvboxnow.com0 [* m1 u2 [$ |# Q
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病( R* m! O+ @, l$ f! t V" T2 q" v
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
5 ]4 t( t; j! h% Z# r! ?12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
7 }# u7 X4 f! \: ]' r! Ttvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇! i+ T3 x) i* L5 u+ F: h
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
( Z# X1 v- e( j0 Y J. ?3 xtvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水
7 n/ P4 { F) k; U) _16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
6 r" s, p) P# P% t' s* M17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
6 [) G+ D- e. C G+ e5 _tvb now,tvbnow,bttvb集中到腸胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇1 {9 E1 @6 _% l+ G
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量0 a. I* |, K4 j( @, ]6 Z
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃os.tvboxnow.com, d4 w# y/ B% S- H7 Z& D
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇6 L- x& w' Q, x7 Z' q, B
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
6 r0 }/ g0 n; n0 |! c+ C公仔箱論壇22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
1 p9 p; g' _5 \! ~5 |公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
/ Z3 ]2 C- h1 X9 M! Ptvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
, t; z. ]" L: \% w; T. p25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
+ [& J# w5 \2 y& xos.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
0 @8 i( _( u8 c( L" p- I& M8 v, Z27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A0 u [+ C" R$ O2 ~
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺0 ^' b, Y* J6 Y q7 t- l2 Y
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
7 g/ u1 e: e) q1 n) |; ^% U30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
# | Q* V( G7 _$ D5 Q: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
; M2 T$ I$ t2 W" o, T7 L/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
0 K& Z4 b( J3 e" V, }( n6 z33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb( ]$ g# J1 g+ z) P% X D8 D, R3 t
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇3 d9 [; }9 h9 P# K5 M0 L
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
I6 l0 J. C- {# t* y36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
9 J0 X5 m# D& d3 ?; w% y公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙
X P" x1 w6 _' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k+ W7 }& k7 y9 g0 y' T8 d+ `
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
2 L' c+ F4 g, z9 Z% t$ _* E6 Z: ?os.tvboxnow.com40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果$ u* B4 @0 K3 W$ f& L5 r& |# L) l
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
: x& z, X7 A+ t) c* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
' f0 u# t+ N* I9 htvb now,tvbnow,bttvb43... 維持理想體重.不過胖2 W/ Q! D- G; F- }6 m2 k' X
44.. 保持規律的生活與運動
) o7 d2 ?. t* x7 Eos.tvboxnow.com45.. 保持輕鬆愉快的心情
( a9 q- V2 |7 B+ W+ q+ l8 G公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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