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1 s: d4 s+ d$ c5 f0 v8 L6 E1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：鱿鱼，青红椒，洋葱
$ e8 E: E n5 V, H' w8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步骤：
) `& w* u1 E8 c# R) I8 V! G) ~1 Eos.tvboxnow.com1.锅里烧开水，加些料酒，盐进去，把打好花刀的鱿鱼片焯至打卷后捞出沥干水。
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1 ^3 a9 E- v' }7 A( t% Z2.炒锅烧热油，下蒜片爆香，加青红椒块，洋葱块炒至断生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L- m3 F& S- U$ M
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4.取甜辣酱，糖，盐，料酒，鸡精胡椒粉和少许水淀粉调成料汁。
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* t* W& q: H6 c# u8 d& [* o公仔箱論壇5.将焯过水的鱿鱼卷回锅，倒入调好的料汁炒匀后把除汤汁外的全部材料起锅装盘。
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2 G5 k; @- ]5 H5 Y( \) e公仔箱論壇6.大火将锅里剩余汤汁煮到浓稠后浇在装好盘的鱿鱼卷上即可。公仔箱論壇4 t& f% X5 b% C4 d' k
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贴士：os.tvboxnow.com" e" f/ C1 z! D0 k0 W, K
1.我用的是从超市买回的处理好的鱿鱼片，如果你买到整只鱿鱼自个处理，. c& z- P* B6 j
一定要记得撕掉背后的黑膜。另外鱿鱼很滑滴，特别说一声要小心手哈...
) r) ^1 r, |% _ \1 c公仔箱論壇2. 鱿鱼卷在锅里待的时间一定要短，不然就不嫩了！
& i3 {; q0 ]7 ]3.如果你想要又嫩又重口味，那就在炒洋葱前炸点辣椒什么的，tvb now,tvbnow,bttvb2 E9 o; e" o% l1 j* O
后面的料汁里也加些你喜欢的调料。公仔箱論壇& Y$ w1 h: R* x( D- z# l: c
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發表於 2010-10-2 02:13 AM
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