[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T% r; _  @( X; G
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十款袪濕湯水
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用

材料：
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冬瓜 1斤半-2斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I: n  P2 k6 g7 Q8 a, s) F

薏米 65g

扁豆 65g公仔箱論壇/ Q" o5 A4 D# k5 p

蜜棗 3粒

乾瑤柱 2-3粒公仔箱論壇! D, D, ^) f3 n# F' r( _
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豬展
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水 3L

做法：

1.豬展切件出水備用

2.冬瓜洗淨切件備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \9 M) H, j/ e0 E3 ]- M. j& c
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用os.tvboxnow.com2 T$ M+ S# r" \" D; ?6 r

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
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02. 老黄瓜蘋果湯水
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c1 V0 b' h( W
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老黄瓜一個

粟米一個! p  s! ?9 y" M- o) Y. G
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紅蘿蔔兩條" \( W  M! q, l7 r

蘋果一個os.tvboxnow.com$ n. h4 S5 Y, R% [* W9 d- E. j
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赤小豆扁豆適量tvb now,tvbnow,bttvb) I) W! g. Q0 @, I" X" [

蜜枣兩顆

豬蹍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]. |7 ]+ j6 f. m( X7 F. j- f) U
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做法：* c, m) H: G; i- ?6 Q! D  t
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1.豬蹍洗淨氽水備用

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段tvb now,tvbnow,bttvb" |% i" }* `4 [& c3 Y2 W

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v& o$ ]# S6 m* k8 Y; [

5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。7 U; R. ]- c- m8 v
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03. 百合薏仁綠豆湯
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。# S& ]. r% v/ @! a. q6 ^* y

材料：公仔箱論壇, A0 G2 B$ h2 z- V2 r6 T1 Z1 @
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薏仁 100克tvb now,tvbnow,bttvb* Y- @$ _- Q2 o, [! d
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鮮百合 20克tvb now,tvbnow,bttvb, ~: O4 F, o- l: j; g5 h5 x
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綠豆 50克os.tvboxnow.com4 h% s/ [7 v+ i; e" M

冰糖適量

做法：公仔箱論壇% ~1 w2 p7 w& k( f& Z1 F

1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內$ V6 @; k. s! s6 Z+ O6 Y2 y
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb0 x/ r$ X  X  Q1 }9 w" }

OR
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
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做法：
1. 把瘦肉洗淨、汆水
2. 其餘材料洗淨os.tvboxnow.com" T- O: q# T' Y$ y; [5 C+ C) k
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。

04. 准山赤小豆扁豆湯
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。os.tvboxnow.com* C& t4 _3 q, x" Z

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D0 E9 Q* Z5 m$ ?* j9 P7 x

豬肉眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z7 j6 C2 U1 D# r! u8 z

果皮 1小角

無花果 4-5粒
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量os.tvboxnow.com* f+ }. G; d/ L9 L7 }& `$ D
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做法：
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1.豬肉洗乾淨，氽水準用tvb now,tvbnow,bttvb$ V6 t9 y2 l# j8 q* J- L7 r1 z

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮tvb now,tvbnow,bttvb" \; V0 z. `+ N4 F7 S& a
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4.水滾後放入所有材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W9 q2 H% a9 f, a
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。公仔箱論壇: c  i: \1 a6 `

05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb/ \' {' v: `( V" T

材料：

芥菜半斤

豆腐 1磚
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜

扁豆衣 2錢tvb now,tvbnow,bttvb, _5 g, R( |/ W4 P
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做法：

1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。" l) t" q8 t/ z( `  f5 T6 z
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒3 @3 v- e$ e+ O  l! J: _, m/ C
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材料：
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菠蘿一個

苦瓜一個（約一斤）tvb now,tvbnow,bttvb* Q) J3 o. m2 d% t6 Y- p/ H* D

蜜棗四粒os.tvboxnow.com6 |' y' H& h) F! T5 _

黃豆約半飯碗tvb now,tvbnow,bttvb& y5 ?+ d0 _( s; w  Q( ?4 X: B2 _
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排骨os.tvboxnow.com: E0 [/ E( T; _0 X- f# l

做法：
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1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗# T& R! K. l) m$ y3 T8 m: }
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾os.tvboxnow.com& }; n4 `3 K9 W! Q

3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊os.tvboxnow.com' j! F' `- B* N. V" \1 Q2 W' Y5 z

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb/ c- R9 M' l% ?# t* S
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07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用公仔箱論壇$ ?" |; h5 s; }

材料：
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雪梨 4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O4 \# x2 T- c3 y

無花果 6粒
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生薏米及熟薏米各半碗

做法：
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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
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08. 羅漢果粟米芯茶$ ]. l0 Z9 y2 R6 ]; u1 H
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。% V3 q9 r1 s) n3 c- K6 J# `

材料：( |9 c  B; m  X" Z; ^9 f

乾粟米芯約一兩半

羅漢果一個

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k1 v, v1 t6 ?" H

1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎tvb now,tvbnow,bttvb+ B! Y6 @  e9 v. F/ t( l3 {

2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~

4.熄火後就要夾起所有材料5 ?. I  W  L& P9 p- h
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5.待涼後可飲用os.tvboxnow.com  d% x* M. V, v; D! W" f6 w, B

09. 節瓜章魚花生眉豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s: q# Q2 d' V
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕os.tvboxnow.com  J2 P7 m: c! |2 J* i1 A
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！

材料：
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章魚 80gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b, H, d$ @: K

節瓜 2個tvb now,tvbnow,bttvb3 A  @5 F; V& t/ r, ]' d1 y5 F6 [7 j: K

花生 40g/ J6 ~2 _6 i% F% g' M  Z3 V
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眉豆 40g
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瑤柱 4粒% v+ s7 a: A/ K* B
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蜜棗 3粒

豬展 $30

水 3L

做法：
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1.節瓜去皮切件備用

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用

3.豬展出水備用os.tvboxnow.com4 Z* K2 b, l6 t' X% [$ v
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4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯公仔箱論壇8 V4 }$ S- s( `
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。tvb now,tvbnow,bttvb( O4 E7 L" E0 Q+ Y4 `
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材料：5 O2 N( x$ R8 v, Y- B% L" H4 [

冬瓜100克& J' s8 ^3 e* @5 _7 K6 H3 |" c% N
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海帶 30克

蝦皮適量: O1 P6 |* O0 L

鯽魚一條
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做法：
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈. A' S$ S, r' j  ]* E7 e6 [

3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛$ k+ j" m. {4 _$ J  d

4.加入精鹽調味

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發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

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