材料# z0 }( E) o1 F1 q
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙: M+ N" H" T# o0 y
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醃料公仔箱論壇, Z; ~. T2 y, @& g4 S" P5 f6 B
鹽/生抽各 1茶匙
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3 c$ e4 ], v- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
+ |4 u9 N) j6 i/ @' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
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2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。os.tvboxnow.com' p1 e. }0 i; R
/ O1 L: I) V) y, L5 h公仔箱論壇3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb, c# _) C; J J% X9 }" ~, g- s
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4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d n6 n4 _! ^! s' _4 P& k
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想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。# a5 h. }2 q; O8 z- M
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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