熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。公仔箱論壇" E/ v) r, B6 t: A; l4 l2 {! o3 @
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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3 E. x$ i4 h: q% K5 I4 E4 Wos.tvboxnow.com因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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# v# w: i6 Z" j$ a' {4 X. {! K! F" M" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
: y' w: W! e- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb l$ D$ r0 c; y6 E
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7 a* h$ K4 o: V8 u- Y' y; k2 V. J公仔箱論壇提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
, k. B* i7 F+ J: u& H$ q" c，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
5 \' ]0 R% i" W6 _公仔箱論壇解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f# G6 ?' B% A5 g$ [) ~% l
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。os.tvboxnow.com" P+ G w; a% Y9 I
' p% U, E4 f! F9 m) M; n5 }4 w, L9 I: l- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.公仔箱論壇7 N, G# j2 n2 \( A8 }
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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. ]9 n3 ^4 e, N1 J+ m3 i k1 Tos.tvboxnow.com晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |6 c2 Q& q) j5 F) X. q5 x" ~
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
% c% q6 w& [1 Y2 f5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，os.tvboxnow.com% v3 i. q& Z6 ?7 H' }- N$ E
若非要熬夜，一星期以一次為限！2 S: a$ L. c( \1 t6 O0 F+ X9 [% i
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累) `- D/ r8 U# B& v! {5 W5 ? `1 [
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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