熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
: w5 ]7 g1 f' E8 H; Z" I) p- n否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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- b# v1 @$ p" [/ G因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb- H9 t3 ~# {, C8 V' X) S W1 `
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1.
* O& [ R; N* Z不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。) X& o9 ~) ^6 W) d7 J) \
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H; M/ Q; b# T% r0 ]
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
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1 u' U, W! d$ O( _熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
% P# }1 w- }" K5 L6 _以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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2 Z1 s6 I4 ^+ y! Sos.tvboxnow.com4.
$ D( A) R) X6 R8 |: `3 Ltvb now,tvbnow,bttvb熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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* t1 R# L% q5 c& w* @" U7 d晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
: Y! x/ P9 e4 s1 r- f. Bos.tvboxnow.com的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
0 l' q1 R' y. \% X: Vtvb now,tvbnow,bttvb或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，tvb now,tvbnow,bttvb3 [" ^/ `+ t) `
若非要熬夜，一星期以一次為限！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s0 L* u0 d% @: k- s1 Q
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累公仔箱論壇0 Z3 {+ c' l. ?. t4 }5 [5 Y* `4 f
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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