[藥膳] [养生小点心]黑芝麻核桃小馒头

carwing

( U: p* B0 `! H
  P; L1 u5 q& ?1 {% A
[养生小点心]黑芝麻核桃小馒头                                                                                                                        tvb now,tvbnow,bttvb. ^: [: {. p% }
                                                                                                               + X- S% N0 [/ N. c+ c' q5 m+ @- A
简介:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K! K- M& h7 n9 Q; r! [2 }
                                                               TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p) N5 X2 m, o% P+ ?" c- N
黑芝麻具有养血补肝肾、润肠通便的作用，还可以乌发。自古核桃被称作为“长寿果”，不仅有大家所知道的健脑效果，对心血管也是非常有利的。黑芝麻和核桃更是美容丰胸圣品，常吃对身体和美容都有非常多的好处。                                 
* k  I! x- _( P$ M) d0 L2 aos.tvboxnow.com
4 @4 L. v1 R$ v, E# V- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                tvb now,tvbnow,bttvb& a* g6 ~* Q$ Q; l
材料:
6 a. J, \5 ?0 i% m8 D$ B& Otvb now,tvbnow,bttvb                                                               
$ [( q! ^8 k% i4 u" o% M! i# [tvb now,tvbnow,bttvb面团：精面粉500g，干酵母5g，鲜牛奶125g，温水125g，白砂糖一小勺，黑芝麻核桃馅：黑芝麻100g，核桃仁100g，白砂糖50g(根据自己的喜好可以增加或减少）
% j- O  V& s! O; Utvb now,tvbnow,bttvb                                
. X2 a, m1 X% G2 Z5 K公仔箱論壇
$ g: C4 x4 E! Q$ e/ t% J4 j9 k* D5 p! Pos.tvboxnow.com                                                        
- J. S, [/ ]3 @% ftvb now,tvbnow,bttvb做法:. G  D# q! Q6 N& v  Y* l* K7 L
                                                                + g4 Q0 u" o$ h% M8 k+ k" F
将鲜牛奶与温水混合，放入酵母混合，静置一会儿。tvb now,tvbnow,bttvb" n' V# D7 l5 }$ [5 A
将面粉筛过，放入材料一和白砂糖一小勺，揉成光滑面团。将面团上面盖上湿布，放入温暖处发酵，大约1小时，发成两倍大。os.tvboxnow.com- N  Y9 @1 y, G+ B6 I
在等待发酵的过程中做黑芝麻核桃餡，将黑芝麻和核桃仁炒熟后用搅拌机碾碎后与白砂糖混合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U5 y) b! o# U
面团发酵好以后，将面团分成四分团圆。
5 d9 |5 b9 `, u" @5 n, e取其中一份，擀开，不要太薄，均匀洒上黑芝麻核桃馅，边上留一点不要洒到，卷起面团，将没有洒到馅料的那一端封口粘紧。
) S  k, i0 l/ n4 L: a: j在案板上洒上一点馅料，将卷好的面团薄薄沾上一层馅料，切成六等份便可。os.tvboxnow.com- M- n/ i8 R% n8 V* ~
其余三个面团重复5、6步骤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [+ w* V9 t& s
切好的面团醒20分钟后便可上笼蒸大概6分钟的样子。公仔箱論壇% E$ x0 i4 W1 |* I- ^1 c5 {
$ l7 P! y2 J. p4 Q) G# Z/ q
                                
, C9 n4 p9 M) e% f7 d3 h* n/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 
: ?% y; y7 Y; [  t! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小诀窍:
; ^/ f: I4 [3 f. Y9 V' S# W6 Gos.tvboxnow.com                                                                                                                                         
# K1 F7 h3 Y& X7 ]% Xos.tvboxnow.com                                                                        
' D1 d" G$ S. d/ A8 Y6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 看面团是否发好，用手指沾上适量的面粉戳一下面团，小孔没有收回，那就发好了。
  I! a) d+ a  D8 h4 z$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                        $ y. l. h6 j3 E) T; |) d
面团揉得越久馒头蒸出来就越好吃，但是不能揉得过久。
- G& h& n" p4 @  W9 a5 o公仔箱論壇                                                                         5 U3 h+ ~: }7 p# [& W+ f
面团中加入少量的糖能帮助发酵，且馒头会更香甜，但不能放太多，否则便是抑制了发酵。os.tvboxnow.com; d1 g7 H! X' x* R1 B+ W3 a" g
                                                                           \& M: U$ O# v2 y+ U7 H
黑芝麻核桃馅很好做，但是千万不要放油。tvb now,tvbnow,bttvb. }8 \7 w! b4 t$ V& y5 |* f. E+ F
                                                                         os.tvboxnow.com, y* G+ j" Z& p7 V, i9 h
卷面团的时候尽量紧一点，如果没有卷紧，卷好以后捏一下，不要捏得太重。