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[生活小百科] 養生五大水工程


# o$ k2 l* o9 \" S4 ntvb now,tvbnow,bttvb1.清晨飲一杯溫水:清腸洗胃、促進大便暢通排毒養顏。tvb now,tvbnow,bttvb. Z# x( b2 h5 k; J' o
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2.中午睡一會兒午覺:半小時使下午精力充沛晚間不疲倦。" R. u1 B8 I" _5 X3 d- O1 s
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3.下午吃一個蘋果:蘋果味甘性平,便於人體吸收。* s/ d' i# V4 \" E7 [2 }# V) n

& {1 H/ i! t2 @7 g# ^! e公仔箱論壇4.晚餐喝二杯紅酒:有軟化血管、降低血脂的功效。
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' e1 y3 R. u; v/ mos.tvboxnow.com5.睡前喝一杯牛奶加蜂蜜:提高睡眠品質大有裨益。6 p' y3 Z) N" X* o' }+ Y( S" Z
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