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1.清晨飲一杯溫水：清腸洗胃、促進大便暢通排毒養顏。
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2.中午睡一會兒午覺：半小時使下午精力充沛晚間不疲倦。
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: ~ [' q* |8 F6 M# `. [" W( T0 U公仔箱論壇3.下午吃一個蘋果：蘋果味甘性平，便於人體吸收。
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5 n0 _- H7 L# @2 e1 M) A4.晚餐喝二杯紅酒：有軟化血管、降低血脂的功效。
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5.睡前喝一杯牛奶加蜂蜜：提高睡眠品質大有裨益。公仔箱論壇4 N1 n1 G2 y/ E& h: V3 B. L4 E
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發表於 2015-12-16 12:23 PM
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