[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：3 I. F1 U' j! g1 m( U
　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
% `) d- |6 e$ D6 g+ _9 jos.tvboxnow.com　　用料：tvb now,tvbnow,bttvb' L. r2 C% t) m: R, s0 z9 t  m! l3 O' \
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量   P: o6 b9 B; J) }3 h
　　做法：
( ]8 w, {* u( ~. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
6 r: {0 r* N! }# M- t2 y　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。
+ q! W0 q( G0 a! h　　小贴士：os.tvboxnow.com0 M9 g. M7 i- G8 K) _
　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
7 ^( A$ n5 ^( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。