貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb; E7 D( y$ a9 G- Q
/ [; t" g3 b% E0 `" V% Z) @os.tvboxnow.com【方法】全身放鬆,雙腳與肩同寬,雙手拇指交叉行至後背命門,快速下蹲,緩衝跳起
3 b: {: ? c- T( P" G6 A1 `【功效】強健腰腎、固本培元、補精填髓、舒筋活絡,有效改善肩頸綜合症、頑固性失眠、記憶力減退、心虛、乏力、三高os.tvboxnow.com7 ~# K: q4 g- b7 J
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