tvb now,tvbnow,bttvb5 b P4 C4 m c6 H4 v6 T, n4 B
問題1：引起消化不良
) Y/ l6 k3 @# E! `8 n豆腐中含有極為豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
# l2 F; f7 g/ b; r4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m6 F1 `% r/ P& ^3 l, t/ W3 L" h
公仔箱論壇# S5 _# |+ T* f4 P& P* |% x' g
問題2：促使腎功能衰退
7 D7 g6 E B8 R3 H在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝變化，最後大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質，勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康。os.tvboxnow.com9 G( K" I( e4 n, I/ c6 G
8 W, u9 w/ l6 Y: k: r' F( z3 S6 @ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W/ q" h3 N3 q- p
問題3：促使動脈硬化形成
, ^7 `' K7 c% { m, Z% b/ H公仔箱論壇美國醫學專家指出，豆製品中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在?的作用下可轉化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，促使動脈硬化形成。
2 _ C9 L& [0 j: m8 y8 V4 O
6 \7 M- C0 z; t0 |/ Fos.tvboxnow.com公仔箱論壇0 J1 z! j6 \# j' O( C
問題4：導致碘缺乏
8 B% q+ t6 O$ Ytvb now,tvbnow,bttvb製作豆腐的大豆含有一種叫皂角?的物質，它不僅能預防動脈粥樣硬化，而且還能促進人體內碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。
% H6 E! ^- l* C7 h; n) y& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: P$ l$ x& j$ X# P0 a! e* d6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X" q! m$ o1 e# v6 l
問題5：促使痛風發作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {5 t* ^1 {0 u! I
豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常
2 z8 f2 G7 a8 Z$ [
8 x( i* K+ S2 n* {公仔箱論壇
$ a6 K& C, L+ ?' R6 w& a推薦了幾款搭配方法：
. a% f% c7 T' x! |tvb now,tvbnow,bttvb豆腐配魚：豆腐所含蛋白質缺乏蛋氨酸和賴氨酸，豆腐和魚一起吃，取長補短，營養價值更高。豆腐含鈣量較多，而魚中富含維生素D，兩者合吃，可使人體對鈣的吸收率提高很多倍。因此，特別適合中老年人、青少年、孕婦食用。6 T8 f, S- e. ]7 Y0 i
0 y. c4 c' Q; C% `) \5 J
豆腐配海帶：豆腐裡的皂角?成分雖然能促進脂肪代謝，阻止動脈硬化發生，但易造成人體碘的缺乏，海帶含碘豐富，將豆腐與海帶一起烹調，十分合理。
0 M( ^, S0 I( }" R4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ T& w2 Y+ s6 l0 y. yos.tvboxnow.com豆腐配蘿蔔：豆腐屬植物蛋白，多食會引起消化不良，白蘿蔔有促進消化的作用，若與豆腐拌食，有利於豆腐的吸收。豆腐含有豐富的鈣，白蘿蔔不含草酸，不會阻礙鈣的吸收。
\" y* I9 i U+ g% ^% {! h1 ^7 i* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" `! K; W! ?4 ?6 }os.tvboxnow.com此外，營養高的豆腐雖含有豐富的蛋白質，但缺少一種人體必需的蛋氨酸。如果單獨燒菜，蛋白質的利用率則很低。如果將豆腐和肉類、蛋類食物搭配在一起，可提高豆腐中蛋白質的營養利用率。
7 y( J: C0 J, d7 @( [; t" S$ `tvb now,tvbnow,bttvb4 K r8 C& ?9 f! O
豆腐縱有百般好，食用也是有些禁忌的。豆腐含有皂角?，雖能預防動脈粥樣硬化，但也能促進體內碘的排泄。長期大量吃豆腐容易引起碘的缺乏。另外，豆腐食用過多容易引起消化不良，每餐食用應以100克左右為宜。
; ]; t+ \5 f" O" vtvb now,tvbnow,bttvb( M# n& [+ o$ s4 Y' _6 Y
; F* V" h. U" n2 b* C) stvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-12-26 01:02 PM
| 