當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ 公仔箱論壇1 |" K% h, Y. ]+ ~8 d H
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我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]* ^( z/ Z) f s a8 @, O- H
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m" M9 q% e9 Y
毒素累積五臟的表現
8 X- `: E; M# z. z) i) ]+ r( mos.tvboxnow.com陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。公仔箱論壇3 X' P' r3 D" J& L
累積在心臟公仔箱論壇& F+ ^* F( S' }" Z1 e/ o6 i
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
2 x1 f( v" z1 b0 [/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 額頭部位狂長青春痘。+ U" F' P" V. M1 w
3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
9 _, w( \! z, t. v# Q8 B E4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。. R) [3 ] v- Y9 n U
累積在肝臟2 p* z7 R4 S/ `& i; r3 j9 ?( i1 J J
5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
; @0 P; x0 i# W" D$ `. @- Q( ftvb now,tvbnow,bttvb6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
; x) [/ X: M" m( F" |) Kos.tvboxnow.com7. 情緒常常容易感覺抑鬱。& B4 {" E1 E' d
8. 經常性的偏頭痛。$ {) ~8 O+ [/ v/ G
9. 每個月都會發生經痛。tvb now,tvbnow,bttvb" ?* [1 z* n$ g1 R3 z! s9 M5 d! z
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。
4 F& e6 M+ |5 I( f; ^/ {2 b8 N7 @累積在脾臟
' D i; Z9 `1 _4 L" t5 A+ ~: V: p公仔箱論壇11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。
: F. _) X( C5 d6 H) ], ?' A2 x公仔箱論壇12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。: L$ [# t. ]( g- Q" `' w( }3 h4 i
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。os.tvboxnow.com }3 K/ A4 Y, c- j% v
14. 容易有口臭情況發生。公仔箱論壇: \/ \1 C2 S" m5 L {
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb( i" \: h2 H R/ E/ d
累積在肺臟公仔箱論壇0 S3 b+ N% Z- d& S7 g
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。: |# Y) C; v* {' l4 x3 }; `5 P
17. 常常有便祕情況發生。& ~4 Y6 N* x; `$ y
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
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- E, P$ T, u5 z% ~0 A2 I19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
, J8 M" K6 A+ W" V/ A2 x N% j20. 身體容易有水腫狀況發生。公仔箱論壇. T2 S/ [7 b. T' w
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。 L |# k) @6 l9 M; N
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
. H* N. `! _$ f6 D% ttvb now,tvbnow,bttvb必注意！內毒、外毒怎麼來？
* @- @6 T, V9 v) m2 a0 P公仔箱論壇體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
# F7 T4 C4 w" N) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 外在環境：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f+ t& D Y Q c
指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
7 C; {3 P1 T i" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 飲食習慣：
: E& p5 }/ z: n. pos.tvboxnow.com現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。
) X' L; Z3 t9 _4 V公仔箱論壇◆ 飲食內容多肉少菜：tvb now,tvbnow,bttvb4 u- t% |/ L# Y) ?4 o4 u/ \
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。
, I6 V# {! c' b9 W+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：tvb now,tvbnow,bttvb/ B5 |$ f1 A: ?! _8 x" b+ x4 O' M
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s5 N9 `) T( L- k9 M8 w
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H& ?0 c/ l$ t$ r+ g% L: N- W
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
% K4 N0 \4 e. {( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 飲食總是高油脂：
! }5 g" ?' x0 R0 C7 J4 `& \8 Y8 [2 l2 W油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。公仔箱論壇+ I, ^% y' H# E5 }% m
必保養！天然四大排毒器官; ?: D2 _5 ^! ?* q8 p" H1 x: T2 {0 F
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。公仔箱論壇) M1 b3 C$ w( H* ^( E) e; o0 i/ z
◆ 肝臟：
7 A1 z) m5 U( Y& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
8 y# Y7 G2 R7 F公仔箱論壇◆ 肺臟：公仔箱論壇* z& a" G# g/ O
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。tvb now,tvbnow,bttvb3 M; N5 g j7 D7 I" L, j
◆ 腎臟：
1 {" u- C" N; \6 j m. _8 W腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
. J: p; ?4 o' w1 ~; B1 M6 }! Y" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 皮膚：tvb now,tvbnow,bttvb- g! t, `* ?9 t5 i, ? z1 M/ G
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。
; l% Q2 I( W" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必做！解毒12祕笈
7 ]7 t: a# S8 Q+ o2 I9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
" E0 p5 ]# v. ], h S& @/ V1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
% D& _ j/ p' C9 E+ g( q公仔箱論壇2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
( I L1 ^4 s! d0 G7 R7 ^* g& ?os.tvboxnow.com3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v2 F. I. J" a. {6 O4 ~! l
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。os.tvboxnow.com0 j, b3 \7 X7 o' z4 K
5. 每天盡量多喝水。
3 R% P+ L$ I2 O1 f/ I/ a" Y0 y6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。公仔箱論壇- d6 O: ?6 P4 N) a
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
8 R6 p1 ?' A6 ^" o8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
3 o# W2 Y' t+ ?5 y. {0 f$ N, }; [tvb now,tvbnow,bttvb9. 每天定時定量、適度的做運動。tvb now,tvbnow,bttvb& o2 J: X. ?3 ~" u* S
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
6 i' t( s* O& K7 A1 a( ^tvb now,tvbnow,bttvb11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V* e: c$ \5 p
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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