材料tvb now,tvbnow,bttvb! c F: R' R# ]! Z
蒜頭 6粒、豬仔骨 1千克、青瓜 1條、生菜/西蘭花各 1棵、水適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B( z% i: s* M5 p& R$ [6 @9 H
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醃料os.tvboxnow.com8 A8 g: M7 A- _9 Q" Y) ~4 S- f, b- c
黑胡椒碎 1/2茶匙、香草/雞粉各 1/4茶匙、生粉/生抽各 2茶匙
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d+ i% U+ ?( e
1.將蒜頭拍成蒜茸，備用。tvb now,tvbnow,bttvb. @& m& l$ K* f* ~# q1 F; w- \/ m
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2.豬仔骨加入黑胡椒碎、香草、雞粉、生粉、生抽略醃，抹勻後用錫紙包好，放入預熱至 190℃焗爐焗 1小時。: m6 `/ B( ]# Y" |
7 C, C1 N" R$ L5 u0 @- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.青瓜開半去核，切薄片；生菜撕成塊，西蘭花去葉切件，備用。- ?3 w2 q9 C) p N
P6 }* Y w+ K4 q% Y4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取出豬仔骨，打開錫紙，取汁留用，豬仔骨上碟。
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( e* P/ c6 H+ m. D7 I! ?tvb now,tvbnow,bttvb5.大火燒熱鑊，下豬仔骨汁，下西蘭花，加水後冚蓋，焗 2分鐘至軟身，加青瓜焗 1分鐘，加生菜略炒，上碟伴豬仔骨即成。os.tvboxnow.com7 U# M$ l6 c9 L+ V1 m
; W- g8 \! f) F- o/ B4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `# S) H4 ?* ] q P, d
貼士
) \ I$ e( s9 p1 O9 a錫紙要包兩層，豬仔骨便不易焗乾。os.tvboxnow.com% c* v$ E: R) ^5 f
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發表於 2011-12-15 01:26 PM
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