【晚上切記五個不】tvb now,tvbnow,bttvb0 F& |* j& I' O, H0 H
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。os.tvboxnow.com9 V: }0 ?& I" k- K. {- i, l* L
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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# R+ u2 \* v L; |, N# c TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb" C4 e# _/ i, v5 v- E) i$ Z h, q
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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