1、吃早餐─可以年輕1.1歲。os.tvboxnow.com$ {+ L" D0 A# f1 w% B
, ^& }1 G! I1 G* n7 D8 `4 J wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。$ P3 W" |( c u6 X
8 c( Z5 e" `7 x- i( P
2、養狗─可以年輕1歲。
. a6 g+ i3 o K- {+ O( Qos.tvboxnow.com
4 j" U0 ~5 E) r0 [1 p: H5 ros.tvboxnow.com強迫運動，因為要帶動物出門便便。os.tvboxnow.com6 q0 F7 n! X9 h/ E& o: S$ k
tvb now,tvbnow,bttvb! Y3 f2 n8 X. h- I9 U% u$ F! q& u
3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h: C( H3 n, J* i0 M0 ^- w% I. A
; Y/ r$ L) x. F
優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
" x" `. A! h7 {. d8 b% `. zos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com* G, L7 Y/ _) L# f! [0 r
4、舉重─年輕1.7歲。
) e8 [2 W2 j+ e H$ C8 e+ }4 E: `& c( ?1 r# Z3 I: J
一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
' H/ |+ I$ X; p; }# jos.tvboxnow.com
+ l5 B3 J, F) k6 M5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
+ ~$ J7 O: m A# U' A+ |2 e9 |+ Hos.tvboxnow.com
R: x9 {* v6 n3 M小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。os.tvboxnow.com3 v( b- X& D2 j+ {: A9 }4 d9 L' G
~+ E. S! c _- [ `, Ios.tvboxnow.com6、交朋友─年輕2歲。
5 o% e8 M0 E; Y1 U+ c0 f& O/ Utvb now,tvbnow,bttvb
/ Z1 `9 b% h4 S/ ^5 M" W7 mos.tvboxnow.com交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。tvb now,tvbnow,bttvb z2 \/ X1 W T7 B
0 x4 ^* `+ o* d; Ltvb now,tvbnow,bttvb7、大笑─1.7歲。公仔箱論壇$ _$ t: Z2 ~ y+ ?% v# U, X# V
% k/ L# j, W3 w( r+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。tvb now,tvbnow,bttvb" R6 Q: Y- P2 j+ O& f, e$ N g- C0 l
: \- G1 t7 L3 e
8、上課─2.5歲。
* }5 x% j D5 P0 rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 F4 M# Q9 p _. r5 h4 j1 \
學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb+ G# ~0 X+ t; w+ D
7 Y! `* [8 M) V$ v公仔箱論壇9、每天快步半小時─年輕3歲。' I, l1 R2 i+ d2 E$ y
! h% G7 A5 ^7 G4 Y. Q公仔箱論壇這是一項不錯的健身運動。tvb now,tvbnow,bttvb1 K V7 W& A) q: n. j
tvb now,tvbnow,bttvb: I* |( i2 H2 B$ {) ~9 `$ J1 t; `
10、充足睡眠─年輕3歲。
! ^! z' i0 D3 G6 S) g/ A1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 G8 I0 z7 j: |: e: a. m公仔箱論壇應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
& u/ @% F2 ?( S& u8 c7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ E) L' ~5 y/ k* A! |( ]
11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。公仔箱論壇! Q* M0 C, L4 ?+ m T4 p$ V; r
os.tvboxnow.com$ K# n$ E, j3 a4 E. s
12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。$ S& ?# `3 b ?5 m( s
: h+ H, T& |* c5 z食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
. N' y: Z& H9 I, `) L% y+ i) y0 Uos.tvboxnow.com
5 I9 r- z0 A0 B5 J& E9 t0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、牙線剔牙─年輕6.4歲。7 D. v, _5 Q5 d9 {6 z5 F
7 K7 k1 P9 ]0 c0 y3 O: }
研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。0 O6 `* i( B9 f6 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~0 w1 x9 a) W, t
14、運動─年輕6.4歲。
( K2 U; n0 [! s$ [7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com1 o$ S1 K/ G5 C
一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
3 {7 O. S, F( L2 G+ r) ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e7 G( b: r+ K, d. @* j! ]) k
15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
) B" j1 ^; |2 m. N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y( C: ]. Z; j; T! o1 R( K
預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 " N Z' P Y, r5 o! g3 ]/ K
5 l5 t4 [4 {; H a3 \ V. ]' O" E) Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# U2 |9 T+ r8 z1 y* I# e
0 Y0 ~5 W4 O$ [+ g" y$ C* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:45 PM
| 
