彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f0 P& r% y- D. e/ H0 c0 B
0 q. x) v; D r; Ztvb now,tvbnow,bttvb【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。, z) o; N8 E5 R0 ?/ V2 _
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一、開關鬆肩操
O t7 n( e" T4 g- Y4 S+ w! @os.tvboxnow.com． "∞"字搖肩
) J% c4 Q% ~7 ?# D( Wos.tvboxnow.com． 回環轉肩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H- E& `2 [; l( u% v$ U
． 甩手開肩
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: b5 e$ L' \9 Z+ A% X% T ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、抻筋拔骨拉開任督二脈
) z% [6 a; l$ vtvb now,tvbnow,bttvb． 拉開任脈
, J e$ t0 Z, E U# \* e． 拉開督脈os.tvboxnow.com/ @( w5 h; Y8 s, r, W0 I& I
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三、五體投地功8 ^4 D; }1 r! F) P$ z j7 f
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四、站樁
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, P2 J# K r) I d- F五、腹式呼吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J' O8 Y4 ?$ f7 H5 p6 s
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六、鬆腰法公仔箱論壇. e' F( E5 |4 e* T8 U
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七、舒展心胸tvb now,tvbnow,bttvb. N7 U. P. S2 S8 h% r
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八、五臟養生功
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% ]+ e o% L* |tvb now,tvbnow,bttvb． 螺旋托按TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s' m3 P3 z; C3 l8 O& l$ c/ B) y
． 固腎功
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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