彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j: w: j1 x" W: g
; D! k a$ }/ x6 }' V4 B vos.tvboxnow.com【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
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, X n3 T7 v5 p. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、開關鬆肩操0 P2 A+ o" p& K' {/ b% S: G
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/ V9 ~$ ?4 ]8 [3 }: S1 |二、抻筋拔骨拉開任督二脈1 w8 N. M( ~2 }! a( x6 D! h: V, ^; c
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． 拉開督脈
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三、五體投地功TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f: K( d5 P$ `: Z8 V9 m4 J" a
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四、站樁os.tvboxnow.com. I0 d% p3 s% U: q- H8 e, Z
' t1 j4 O' o/ K# |7 }公仔箱論壇五、腹式呼吸tvb now,tvbnow,bttvb, @; v' K6 x0 e3 t* e w
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六、鬆腰法
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七、舒展心胸公仔箱論壇/ G1 w) P" `3 T- ?1 E. j
" g$ R7 }- _9 o: J" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、五臟養生功TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c" s& m- B1 k ~* F
． 舒展心胸
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% v( }' ~! g. m8 `5 ]4 y$ ~． 螺旋托按
; W. J8 \6 Q9 v4 r% s/ L． 固腎功
: G+ o5 f& s8 ?. q. T+ {3 y# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 旋轉帶脈
; N/ Z7 A3 A) n1 @: Nos.tvboxnow.com． 敲震九穴
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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