早餐對於每個人都很重要,早餐為人體提供一天當中最重要的營養,所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢?
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1.過於冰涼的果蔬汁os.tvboxnow.com4 z! P0 {! y$ a/ t8 {" \
吃早餐時,千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等,短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服,事實上會讓你的身體日漸衰弱的,這是為什麼呢?早上應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等,然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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0 L6 w! [: O& z% W) [ jtvb now,tvbnow,bttvb2.太辣的食物
7 B$ V) u/ z# Itvb now,tvbnow,bttvb 同樣的原因,早晨的腸胃要儘量避免受刺激,過於辛辣的食物顯然是傷胃的,這絕對是早餐的大忌。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb+ A' T2 W1 h @, q- Q) S6 D" A
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3.體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶
) o+ I" l6 Y- \) Fos.tvboxnow.com 因為牛奶容易生痰、產生過敏,氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要儘量少飲用。2 F& h7 `# [3 |/ F: }
6 E0 a; A' L+ ~. P k, nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.未經加熱的剩飯菜
& i r, x) \ A2 k, s" W* D& B) H6 @ 經常看到有些MM為了趕時間,早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況,隔夜飯菜經過一個夜晚的存放,會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生,很容易“病從口入”。
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' `7 e) B& V2 s$ N6 d5.熟食鹵菜當早餐
% b( C, r' ?2 S8 S6 O) s& PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱後食用,同樣是因為預防病菌的滋生。另外,盡可能食用自己親手烹製的熟食,因為在菜市場裡的買回來的即便口味很不錯,但卻難保時間是否新鮮。 |